Utilize este identificador para referenciar este registo: http://hdl.handle.net/10400.6/3307
Título: O efeito do aquecimento na performance da corrida de sprint : uma breve revisão da literatura
Autor: São Martinho, Nelson Barata
Orientador: Marinho, Daniel Almeida
Palavras-chave: Treino desportivo - Aquecimento desportivo
Performance desportiva
Corrida de sprint - Aquecimento desportivo
Treino desportivo - Alongamento
Data de Defesa: Jun-2012
Resumo: Evidências que exploram os efeitos do aquecimento em corridas de curta duração e alta intensidade são controversas. Com isso, esta revisão propõe-se avaliar a influência dos efeitos do aquecimento ativo na performance de provas de potência e velocidade como as de sprint. A pesquisa foi realizada em diversas bases de dados (PubMed, SPORTDiscus, ScienceDirect) usando combinações dos seguintes termos de referência: “warm-up”, “warm up”, “warming-up”, “warming up”, “pre-exercise”, “stretch”, “stretching”, “performance improvement”, “improved performance”, “physical activity”, “sports”, “sports performance”, “performance”, “sprint” e “sprint performance”. Selecionaram-se estudos que envolvessem corridas de sprint, sem restrição de modalidade e com componentes de aquecimento implícitas. Com a análise e síntese dos vários estudos que foram desenvolvidos e que investigaram os efeitos do aquecimento ativo na performance desportiva da corrida de sprint, concluiu-se que o efeito do aquecimento, depende do tipo de alongamento e atividade desenvolvida, sendo que, protocolos dinâmicos, influenciam positivamente a performance do sprint, ao contrário dos estáticos que devem ser eliminados da rotina de aquecimento.
URI: http://hdl.handle.net/10400.6/3307
Designação: Mestrado em Ciências do Desporto
Aparece nas colecções:FCSH - DCD | Dissertações de Mestrado e Teses de Doutoramento

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