Marques, Mário António CardosoMarta, Carlos Jorge Soares de Aquino CavaleiroDias, Joana Patrícia Fazendeiro Fernandes2018-07-302018-07-302014-11-242014-10-24http://hdl.handle.net/10400.6/5536O presente estudo teve como objetivo avaliar os efeitos de um programa de treino de força complementar ao treino aeróbio, na composição corporal em crianças pré-pubertárias. Cento e sessenta e sete crianças com idades compreendidas entre os 10 e 11 anos foram distribuídas em quatro grupos: grupo controlo (GC= 44 sujeitos), grupo que realizou treino de força (TF= 41 sujeitos), grupo com treino aeróbio (TA= 44 sujeitos) e grupo que efetuou treino combinado de força e aeróbio (TC= 38 sujeitos). Os resultados sugerem a existência de diferenças estatisticamente significativas entre o pré e pós-treino, na gordura corporal das crianças pertencentes ao grupo de controlo, treino de força e treino concorrente. Verificou-se o aumento da massa gorda no grupo controlo (t= -3,50; p< 0,01; aumento de 1,67) e uma diminuição mais acentuada no grupo do treino concorrente (t= 2,91; p< 0,01; diminuição de 2,45). Concluímos desta forma que o treino concorrente além de melhorar significativamente a força e capacidade aeróbia, permite reduzir eficazmente a massa gorda em crianças pré-pubertárias, comparativamente à aplicação de programas de treino de força e capacidade aeróbia de forma isolada.The present study aimed to evaluate the effects of a strength training interconnected with an aerobic training on the body composition of pre-pubertal children. One hundred and sixty-seven children aged between 10 and 11 years were divided into four groups: the control group (CG = 44 subjects), the group that performed strength training (TF = 41 subjects), the aerobic training group (RT = 44 subjects), and the group who performed combined aerobic and strength training (TC = 38 subjects). Conducted studies shown significant differences in body fat of children belonging to three of the four groups (CG, TF, and TC) when compared to the pre-training fat values. In the control group the fat mass increased (t = -3.50, p <0.01; increase of 1.67). By the other hand, the largest decrease in terms of fat mass was verified in the concurrent training group (t = 2.91, p <0.01; decrease of 2.45). With the obtained results we can conclude that the concurrent training contributes to improve the strength and aerobic capacity, allowing to reduce the fat mass in pre-pubertal children when compared to the implementation of separate programs for strength and aerobic purposes.porGordura CorporalIdade Pré-PubertáriaMassa GordaObesidadePrograma de BaseTreino Concorrentemaster thesis201330520