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Abstract(s)
The higher level of competitiveness in soccer lead coaches to a better training load management in order to avoid accumulative fatigue, to keep the best performance possible of their team and, consequently, to prepare the team to win the game. Thus, it is relevant to quantify training load applied to the players to get better the control and monitoring of the team as well as to get knowledge about the periodization applied. Therefore, the general aim of this thesis was to quantify external and internal training load during in-season 2015-2016 from a top elite European soccer male team. For the accomplishment of this purpose, the following sequence was used: (i) literature review of the current subject; (ii) the study of training load quantification during in-season; (iii) the study of training load quantification of one, two and three games week. The main conclusions were: (i) there were minor changes across the in-season period for the internal and external training load variables used; (ii) there was a decrease of training load until the day prior to the match for all variables; (iii) external training load was reduced from the following day of the match until the day prior to the match, however internal training load variables does not reveal the same pattern; (iv) training load applied in weeks with different number of matches seems similar. This thesis allows to obtain references about the periodization pattern observed across a full competitive season and allows generate reference values for elite players that can be considered for the coaches in the control and monitoring of the training load.
O aumento da competitividade no futebol tem obrigado aos treinadores uma melhor gestão do treino para prevenir fadiga acumulada da sua equipa, para que seja possível jogar na melhor com elevado rendimento e, consequentemente, ganhar jogos. Dessa forma, torna-se relevante quantificar a carga de treino aplicada aos jogadores e perceber qual o tipo de periodização aplicada. Assim sendo, o objetivo geral da presente tese foi quantificar a carga de treino externa e interna da época 2015-2016, numa equipa europeia elite de classe mundial masculina de futebol. Para operacionalizar o objetivo geral, utilizou-se a seguinte sequência: (i) revisão da literatura; (ii) estudo sobre a quantificação da carga de treino da época completa; (iii) estudo sobre a quantificação da carga de treino em semanas com um, dois e três jogos. As principais conclusões foram: (i) existem alterações mínimas nas variáveis de carga externa e interna usadas durante a época; (ii) existe uma redução da carga de treino no dia antes do jogo em todas as variáveis; (ii) a carga externa vai sendo reduzida desde o primeiro dia após jogo até ao dia anterior ao jogo seguinte, no entanto as variáveis de carga interna nem sempre revelam o mesmo comportamento; (iii) a carga aplicada em semanas com números de jogos diferentes é semelhante. Esta tese permite obter referências sobre o padrão de periodização observado ao longo de uma temporada competitiva completa e permite gerar valores de referência para jogadores de elite que podem ser considerados pelos treinadores no controle e monitorização da carga de treino.
O aumento da competitividade no futebol tem obrigado aos treinadores uma melhor gestão do treino para prevenir fadiga acumulada da sua equipa, para que seja possível jogar na melhor com elevado rendimento e, consequentemente, ganhar jogos. Dessa forma, torna-se relevante quantificar a carga de treino aplicada aos jogadores e perceber qual o tipo de periodização aplicada. Assim sendo, o objetivo geral da presente tese foi quantificar a carga de treino externa e interna da época 2015-2016, numa equipa europeia elite de classe mundial masculina de futebol. Para operacionalizar o objetivo geral, utilizou-se a seguinte sequência: (i) revisão da literatura; (ii) estudo sobre a quantificação da carga de treino da época completa; (iii) estudo sobre a quantificação da carga de treino em semanas com um, dois e três jogos. As principais conclusões foram: (i) existem alterações mínimas nas variáveis de carga externa e interna usadas durante a época; (ii) existe uma redução da carga de treino no dia antes do jogo em todas as variáveis; (ii) a carga externa vai sendo reduzida desde o primeiro dia após jogo até ao dia anterior ao jogo seguinte, no entanto as variáveis de carga interna nem sempre revelam o mesmo comportamento; (iii) a carga aplicada em semanas com números de jogos diferentes é semelhante. Esta tese permite obter referências sobre o padrão de periodização observado ao longo de uma temporada competitiva completa e permite gerar valores de referência para jogadores de elite que podem ser considerados pelos treinadores no controle e monitorização da carga de treino.
Description
Keywords
Futebol - Treino desportivo - Carga de treino Futebol - Treino desportivo - Periodização