Browsing by Author "Cortes, Juliana Latado"
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- Relatório de Estágio Academia do Corpo- Clube de Saúde: O efeito da aptidão física muscular na escala FMS® em mulheres praticantes de exercício físicoPublication . Cortes, Juliana Latado; Brás, Rui Miguel MarquesEste relatório de estágio foi realizado no âmbito do Mestrado em Ciências do Desporto, ramo Exercício e Saúde, da Universidade da Beira Interior, o qual decorreu ao longo de nove meses na Academia do Corpo - Clube de Saúde, tendo sido desempenhada a função de Técnico de Exercício Físico. O presente documento mostra o trabalho realizado ao longo do estágio, sobretudo, e considerado os objetivos propostos, ao nível da intervenção profissional desenvolvida no âmbito do planeamento, prescrição e orientação de exercícios físico para pessoas com diferentes perfis de aptidão física. Foi ainda desenvolvido um trabalho de iniciação à investigação que pretendeu avaliar e relacionar a escala FMS®-Functional Movement Screen com a aptidão física muscular das clientes do ginásio. A pontuação total obtida de FMS® (15,18±1,91) indicia um baixo risco de lesão das participantes do estudo. Porém os resultados mostraram assimetrias e deficits funcionais ao nível da estabilidade e controlo da cintura pélvica e musculatura core que importa considerar para prevenção de lesões provocadas por padrões de movimento compensatórios. Foi ainda encontrada uma correlação positiva entre o FMS® e a força de resistência muscular dos membros inferiores (r=0,849, p <0,001), e dos membros superiores e peitoral (r=0,622, p =0,008), o que evidencia a importância destas duas componentes da aptidão física muscular no treino tendo em vista a melhoria dos padrões de movimento.