Browsing by Author "Dionisio, Filipa Bento"
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- Perspetiva de adultos idosos sobre o sono e envelhecimento: estudo qualitativoPublication . Dionisio, Filipa Bento; Afonso, Rosa Marina Lopes Brás Martins; Nascimento, Carla Sofia Lucas do; Pires, Luís Miguel da SilvaGeralmente, o processo de envelhecimento implica o surgimento de múltiplos fatores de risco (e.g. modificações no ritmo circadiano, doenças físicas e psicológicas, polimedicação, alteração do ambiente em que se insere, isolamento) para o desenvolvimento de problemas de sono. Possuir uma boa qualidade de sono é imprescindível para uma boa qualidade de vida, para nos sentirmos ativos e capazes de enfrentar os desafios do quotidiano. Este estudo pretende caracterizar a perspetiva dos adultos idosos sobre os seus hábitos e rotinas de sono, bem como as estratégias que implementam para lidar com problemas de sono e os fatores que consideram contribuir ou prejudicar uma boa noite de sono, contribuindo para um conhecimento mais amplo nesta temática. Foi desenvolvido um estudo qualitativo com dois grupos focais: um com adultos idosos a residir na comunidade (n=6) e outro com adultos idosos a residir numa Estrutura Residencial para Adultos Idosos (ERPI) (n=7). Posteriormente, foi realizada análise de conteúdo dos mesmos, extraindo informações sobre os hábitos e rotinas de sono de cada um dos grupos de adultos idosos, bem como as estratégias implementadas para lidar com problemas de sono. A análise dos dados recolhidos revelou algumas diferenças entre o grupo de adultos idosos a residir na comunidade e o grupo de adultos idosos a residir em ERPI, nomeadamente no que se refere: 1) ao número de horas que precisam de dormir; 2) ao horário de deitar e 3) ao horário de levantar. Contudo, foi possível identificar semelhanças entre os grupos, nomeadamente: 1) o uso da televisão antes de adormecer; 2) as idas à casa de banho como um dos fatores que prejudicam a qualidade do sono; 3) não ter preocupações e controlar os pensamentos maus como uma das estratégias essenciais para uma noite bem dormida; 4) “rezar” e o levantar-se e andar como duas estratégias para combater os problemas de sono e 5) a não concretização das sestas diurnas pela esmagadora maioria dos participantes dos dois grupos. Este estudo caracteriza hábitos e rotinas de sono de adultos idosos a residir em contextos distintos, alertando para a necessidade de atenção à forma como os problemas de sono são encarados e resolvidos, introduzindo uma abordagem participativa a um tema ainda pouco estudado pela comunidade científica em Portugal. Ademais, salienta-se a necessidade de aumentar a literacia sobre o sono e de promover medidas destinadas à sua qualidade, nomeadamente em contexto de ERPI.