Browsing by Author "Gomes, Sara Filipa Oliveira"
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- Avaliação do impacto fisiológico da técnica de Relaxamento Muscular Progressivo nos estudantes de MedicinaPublication . Gomes, Sara Filipa Oliveira; Gouveia, Ana Isabel Antunes Dias Rodrigues; Carvalho, Paula Susana Loureiro Saraiva; Duarte, Marta Isabel FerreiraIntrodução: O curso de Medicina é considerado um curso de elevado grau de exigência, tendo-se verificado que tal está associado a um aumento da prevalência de stress, depressão e burnout nestes estudantes, o que poderá condicionar a adoção de comportamentos de risco, diminuição do rendimento académico e maior dificuldade na adaptação à vida profissional. Como tal, verifica-se que é fundamental promover a implementação e estudar o impacto de estratégias de coping eficazes que auxiliem os estudantes a lidar com as adversidades do dia-a-dia e potenciar um maior bem-estar físico, psicológico e emocional. Entre essas estratégias destacamos, no âmbito deste trabalho, o Relaxamento Muscular Progressivo, cuja eficácia pode ser analisada através de parâmetros fisiológicos e pela avaliação da perceção dos sujeitos. Objetivo: Avaliar o impacto neurofisiológico da utilização da estratégia de Relaxamento Muscular Progressivo numa amostra de estudantes do Mestrado Integrado em Medicina da Universidade da Beira Interior. Como objetivos específicos, pretende-se: (1) desenvolver e implementar um protocolo de Relaxamento Muscular Progressivo para ser executado pelos estudantes com medição simultânea do sinal eletroencefalográfico (2) estudar as ondas cerebrais durante o Relaxamento Muscular Progressivo, quer ao longo de cada sessão de relaxamento, quer ao longo das diferentes sessões de relaxamento. Metodologia: Este trabalho consiste num estudo experimental e quantitativo, de natureza longitudinal, com uma amostra constituída por 18 estudantes. Numa fase inicial, em colaboração com investigadores da Universidade de Lisboa, foi criada uma plataforma móvel de aquisição de dados eletrofisiológicos de ondas cerebrais (delta, teta, alfa, beta, gama) através da eletroencefalografia, com recurso a uma banda wearable frontal e a um smartphone. Posteriormente, foi desenvolvido um protocolo de Relaxamento Muscular Progressivo, baseado na versão reduzida de Jacobson, para ser utilizado pelos estudantes enquanto realizavam a medição eletroencefalográfica. Cada participante realizou uma sessão de relaxamento durante sete semanas consecutivas. O tratamento de dados baseouse na análise e comparação da densidade espetral de potência de cada onda cerebral em cada sessão e no conjunto das diferentes sessões. Resultados: Verificamos que o desenvolvimento e implementação do protocolo de Relaxamento Muscular Progressivo foi concretizado, tendo sido executado, no total, 124 vezes, com aquisição do sinal eletroencefalográfico simultaneamente. Na análise das ondas cerebrais, observamos que as ondas alfa, associadas a estados de relaxamento, e as ondas beta, associadas a estados de alerta e resolução de problemas, foram as menos presentes, enquanto as ondas teta e gama, associadas, respetivamente a relaxamento físico profundo e atenção focada, foram as que predominaram nos momentos intermédios e finais das sessões. Relativamente à variação das ondas cerebrais ao longo de cada sessão, não se verificou nenhuma alteração nas ondas alfa (associadas a estados de relaxamento) ou beta (associada a estados com elevada demanda cognitiva). Por outro lado, verificou-se uma diminuição das ondas teta, em 4 das 7 sessões, associadas a um relaxamento físico profundo. Para além disso, existiu um aumento das ondas gama em 4 das 7 sessões, o que poderá indicar um estado de maior consciência para o momento presente. Quando comparadas as ondas cerebrais nas diferentes fases entre a primeira e a última sessão, verificamos que não existiu alteração significativa, pelo que o tempo de aprendizagem do protocolo não promoveu alterações na densidade espetral de potência das ondas cerebrais. Conclusão: Com este trabalho, verificamos que o Relaxamento Muscular Progressivo está associado a alterações do padrão eletroencefalográfico das ondas cerebrais ao longo de cada sessão de relaxamento, que poderão indicar que existe um aumento da atenção interna e da consciência para o momento presente durante a sua realização, apesar de não se verificar um aumento do relaxamento profundo. Para além disso, enfatizamos a necessidade de utilização de estratégias de coping pelos estudantes de Mestrado Integrado em Medicina, implementando um protocolo que poderá ser utilizado para esse efeito, com medição simultânea do padrão eletroencefalográfico. Este trabalho constituiu um estudo pioneiro de análise neuroeletrofisiológica da técnica de Relaxamento Muscular Progressivo, pelo que serão necessários mais estudos para aprofundar a compreensão dos processos envolvidos.