Browsing by Author "Lopes, Jorge Daniel Rodrigues"
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- Suplementação Oral com Creatina Aspetos Bioquímicos, Ergogenia e Efeito na Função RenalPublication . Lopes, Jorge Daniel Rodrigues; Barata, José Luís Ribeiro ThemudoIntrodução: A creatina é um derivado aminoacídico obtido através da dieta ou de síntese endógena. Está presente essencialmente no músculo estriado onde, através da sua forma fosforilada, auxilia na manutenção dos níveis de ATP durante períodos breves de exercício intenso. Desde o início da década de 90 do século passado, a suplementação com creatina tornou-se uma prática disseminada mundialmente. Em 2007, a International Society of Sports Nutrition reconheceu a creatina como o suplemento ergogénico mais eficaz no aumento da capacidade de realização de exercícios de alta intensidade. Face à disseminação global desta substância, torna-se necessária a avaliação da segurança e do perfil de efeitos secundários do suplemento. Objetivos: Rever a evidência científica existente sobre os aspetos bioquímicos, efeitos ergogénicos e efeitos secundários da suplementação oral com creatina em humanos. Analisar de forma sistemática a bibliografia publicada sobre os efeitos da suplementação com creatina na função renal. Métodos: Análise de artigos indexados na base de dados Pubmed até Julho de 2013, utilizando as palavras-chave “creatine”, “creatine supplementation”, “renal function”, “kidney”, “glomerular filtration rate”, “adverse effects” e “deleterious effects. Resultados: Foram encontrados cinco relatos de caso que descrevem situações de deterioração da função renal aquando da suplementação com creatina. Os treze ensaios realizados em humanos incluídos nesta revisão concluem que a suplementação oral com creatina nas doses recomendadas é segura e não apresenta efeitos deletérios na função renal. Conclusão: Apesar dos relatos circunstanciais que relacionam a suplementação oral com creatina com casos de insuficiência renal, a evidência científica demostra que esta é segura em várias populações, quando realizada na posologia recomendada. Além de segura, a creatina é um suplemento eficaz na melhoria da performance desportiva quando aplicada em exercícios breves e de alta intensidade.