Browsing by Author "Passos, Beatriz Linhares de"
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- Eletromioestimulação de Corpo InteiroPublication . Passos, Beatriz Linhares de; Barata, José Luís Ribeiro ThemudoIntrodução: A prática de exercício físico regular é recomendada a toda a população, devido às fortes evidências dos seus benefícios para a saúde. As recomendações universalmente aceites incluem o trabalho da massa muscular, mediante diferentes tipos de contração voluntária dos músculos. Nos últimos anos, tem-se assistido ao aparecimento de outras formas de estimulação, nomeadamente através da aplicação de estímulos elétricos, electromioestimulação (EMS), aplicada localmente para fins terapêuticos. A eletromioestimulação de corpo inteiro, surgiu recentemente como alternativa à atividade física convencional. Esta utiliza correntes elétricas de diferentes intensidades para causar a contração involuntária dos músculos esqueléticos, que pode ser combinada com movimentos ativos e dinâmicos, aumentando o número de fibras recrutadas. Objetivo: Esta monografia tem como objetivo rever o que se encontra publicado sobre a influência do treino de eletromioestimulação de corpo inteiro, analisando as suas vantagens, indicações, contraindicações e potenciais complicações. Pretende-se ainda comparar esta modalidade inovadora com outras metodologias de treino convencional da força, sem recurso a este tipo de equipamento. Metodologia: A metodologia consistiu na revisão de artigos indexados na base de dados PubMed, até dezembro de 2020, nas diretrizes da Organização Mundial de Saúde e no livro da Academy College of Sports Medicine. Para a revisão efetuada na PubMed, utilizaram-se os termos ‘whole-body electromyostimulation’ ou ‘wb-ems’ ou ‘whole-body electro-myo-stimulation’. Foram selecionados apenas artigos realizados em humanos. Na pesquisa inicial, foram encontrados 72 artigos. Foram excluídos 9 artigos da pesquisa inicial, pois eram apenas referentes à ‘whole-body vibration’ com ‘electromyostimulation’, perfazendo um total de 65 artigos analisados. Resultados: Os resultados dos estudos analisados, revelam que a eletromioestimulação de corpo inteiro, permite a melhoria de alguns parâmetros, tais como, aumento da força, da massa muscular e diminuição da massa gorda. Melhorando, deste modo, a aptidão física da maioria dos participantes. Não obstante, foram relatados vários casos de rabdomiólise clínica e de elevação de marcadores laboratoriais compatíveis com lesão muscular, como creatina cinase, sem complicações graves para saúde dos participantes. Conclusões: A revisão da literatura científica, permitiu concluir que o treino de eletromioestimulação de corpo inteiro, apesar de requerer cuidados específicos, é considerado um método seguro, eficiente, de baixo impacto articular- Este pode ser considerado uma alternativa para pessoas desmotivadas e com menor capacidade para a prática de exercício físico. Pode ser associado ao treino convencional, para obtenção de melhores resultados.