Browsing by Author "Paz, Gil Antero da Mata Duarte da"
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- Relação entre o mindfulness, o stress, a satisfação com a vida e o desempenho académico nos estudantes de medicina da UBIPublication . Paz, Gil Antero da Mata Duarte da; Ferreira, Dário Jorge da Conceição; Vitória, Paulo dos Santos DuarteIntrodução: Aproximadamente, metade do nosso tempo em vigília é passado em divagação mental (mind wandering). Divagação é definida como pensamento não relacionado com a tarefa que está a ser realizada, um estado mental que afasta o sujeito dos estímulos externos do momento. Esta distração é incrementada pelo stress e vai influenciar negativamente a atenção, a concentração e a aprendizagem. Sendo a medicina uma área de constante aprendizagem, esta distração pode afetar o desempenho académico. Vários estudos demonstraram que o treino em mindfulness pode reduzir esta distração. Kabat-Zinn descreve mindfulness como o ato de dirigir a atenção ao momento presente. Programas baseados em mindfulness mostraram-se eficazes em reduzir o stress. O stress é universal e a sua gestão vai influenciar a vida pessoal e académica dos estudantes de medicina. O stress pode prejudicar, por sua vez, o desempenho académico e a exposição prolongada a altos níveis de stress podem levar ao burnout. O stress varia inversamente com a satisfação com a vida sendo esta um dos principais indicadores do bem-estar subjetivo geral. Objetivo: O principal objetivo deste estudo é investigar como se interrelaciona o mindfulness, o stress percecionado, a satisfação com a vida e o desempenho académico. Métodos: Este estudo transversal consistiu na aplicação online de um questionário anónimo, construído para o efeito, constituído por 5 secções: a) dados demográficos, b) dados académicos, c) Escala de Atenção Plena e Consciência (EAPC), d) Escala do Stress Percecionado (ESP), e) Escala da Satisfação com a vida (ESCV). Todas as escalas utilizadas encontram-se validadas para a população portuguesa. Os resultados foram analisados no programa estatístico SPSS versão 21 para Windows e consideraram-se os resultados significativos para p<0,05. Resultados: No total, foram aceites 160 questionários respondidos por estudantes de medicina da UBI, dos quais 115 (72,87%) do sexo feminino. Os resultados mostram que maiores níveis de mindfulness estão associados a menor stress percecionado e a maior satisfação com a vida. Igualmente foi observado que quem perceciona menos stress obtém melhor desempenho académico e sente-se mais satisfeito com a vida. Discussão: Não se verificou relação direta entre o nível de mindfulness e o desempenho académico, podendo estas variáveis estar relacionadas indiretamente, visto que mindfulness está associado a baixos níveis de stress que por sua vez estão relacionados com melhor desempenho académico. Estudos futuros são necessários para compreender melhor como se relacionam estas variáveis e esclarecer a importância da implementação da prática de mindfulness em alunos de medicina.