Browsing by Author "Santos, Joel Duarte dos"
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- Relatório de Estágio – Vitória Sport Clube (Sub-15 e Sub-13)Publication . Santos, Joel Duarte dos; Ferraz, Ricardo Manuel Pires; Branquinho, Luís Filipe CardosoNo âmbito do 2º Ciclo de Estudos em Ciências do Desporto - Treino Desportivo, na Universidade da Beira Interior, foi realizado um estágio curricular na equipa profissional do Vitória Sport Clube - Futebol SAD. Este relatório teve como objetivo descrever a experiência vivenciada durante a época desportiva em relação à área de intervenção do estagiário. Em adição, foi realizado um trabalho de investigação que teve com principal objetivo verificar os efeitos da aplicação de um programa específico de exercícios de ginásio, no desempenho físico de jogadores sub-13 Foi realizado um trabalho de investigação, que teve como principal objetivo verificar os efeitos de um programa de treino específico que incorporava movimentos específicos (Agachar, Empurrar, Puxar, Levantar e Estabilizar), no desempenho físico de jogadores sub-13. Os resultados permitiram verificar a existência de diferenças significativas na melhoria de todas as componentes avaliadas entre o primeiro período (M1) e o segundo período (M2). Em adição, verificou-se que após o período de destreino(M3), houve melhorias significativas nas componentes de aceleração (10m) e velocidade (20m), entre M2 e M3, e essas melhorias também foram observadas entre M1 e M3, onde também foram verificadas melhorias em relação à resistência. Em resumo, o plano de treino teve um efeito positivo em todas as componentes, destacando-se a resistência. Esses resultados fornecidos, são valiosos para o treino desportivo e, podem ajudar a otimizar os programas de treino para jovens atletas.