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Relatório de Estágio Academia do Corpo- Clube de Saúde: O efeito da aptidão física muscular na escala FMS® em mulheres praticantes de exercício físico
| datacite.subject.fos | Ciências Sociais::Ciências do Desporto | por |
| dc.contributor.advisor | Brás, Rui Miguel Marques | |
| dc.contributor.author | Cortes, Juliana Latado | |
| dc.date.accessioned | 2023-11-09T15:13:11Z | |
| dc.date.available | 2023-11-09T15:13:11Z | |
| dc.date.issued | 2023-07-12 | |
| dc.date.submitted | 2023-06-12 | |
| dc.description.abstract | Este relatório de estágio foi realizado no âmbito do Mestrado em Ciências do Desporto, ramo Exercício e Saúde, da Universidade da Beira Interior, o qual decorreu ao longo de nove meses na Academia do Corpo - Clube de Saúde, tendo sido desempenhada a função de Técnico de Exercício Físico. O presente documento mostra o trabalho realizado ao longo do estágio, sobretudo, e considerado os objetivos propostos, ao nível da intervenção profissional desenvolvida no âmbito do planeamento, prescrição e orientação de exercícios físico para pessoas com diferentes perfis de aptidão física. Foi ainda desenvolvido um trabalho de iniciação à investigação que pretendeu avaliar e relacionar a escala FMS®-Functional Movement Screen com a aptidão física muscular das clientes do ginásio. A pontuação total obtida de FMS® (15,18±1,91) indicia um baixo risco de lesão das participantes do estudo. Porém os resultados mostraram assimetrias e deficits funcionais ao nível da estabilidade e controlo da cintura pélvica e musculatura core que importa considerar para prevenção de lesões provocadas por padrões de movimento compensatórios. Foi ainda encontrada uma correlação positiva entre o FMS® e a força de resistência muscular dos membros inferiores (r=0,849, p <0,001), e dos membros superiores e peitoral (r=0,622, p =0,008), o que evidencia a importância destas duas componentes da aptidão física muscular no treino tendo em vista a melhoria dos padrões de movimento. | por |
| dc.description.abstract | This internship report was carried out as part of the Master's Degree in Sports Science, Exercise and Health, on the University of Beira Interior, which took place at Academia do Corpo - Clube de Saúde over the course of nine months, as an Physical Exercise Technician. This document provides an analysis and evaluation of the work done throughout the internship, especially, in agreement with the previously set goals, at the level of professional intervention developed on the planning, prescription and guidance of physical exercise for people with different physical fitness profiles. A research work was also developed to evaluate and associate the FMS®-Functional Movement Screen scores with the muscular fitness of the gym clients. The FMS® total score obtained (15.18±1.91) indicated a low risk of injury for the study participants. However, the results showed relevant asymmetries and functional deficits in stability and control of the pelvic girdle and core muscles that should be considered for injury prevention caused by compensatory movement patterns. A positive correlation was also found between the FMS® and the muscular strength of the lower limbs (r=0.849, p <0.001) and the upper limbs and chest (r=0.622, p =0.008), which highlights the importance of these two muscular fitness components in training to improve movement patterns. | eng |
| dc.identifier.tid | 203382455 | |
| dc.identifier.uri | http://hdl.handle.net/10400.6/13605 | |
| dc.language.iso | por | por |
| dc.rights.uri | http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/ | |
| dc.subject | Exercício Físico | por |
| dc.subject | Fms® | por |
| dc.subject | Movimento Funcional | por |
| dc.subject | Planeamento | por |
| dc.subject | Prescrição | por |
| dc.title | Relatório de Estágio Academia do Corpo- Clube de Saúde: O efeito da aptidão física muscular na escala FMS® em mulheres praticantes de exercício físico | por |
| dc.type | master thesis | |
| dspace.entity.type | Publication | |
| rcaap.rights | openAccess | por |
| rcaap.type | masterThesis | por |
| thesis.degree.name | 2º Ciclo em Ciências do Desporto | por |
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