FCSH - DCD | Dissertações de Mestrado e Teses de Doutoramento
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- Characterization of Elite Rink Hockey Players, Match and Training DemandsPublication . Ferraz, António Leopoldo Lopes; Travassos, Bruno Filipe Rama; Santos, João Alberto Valente dos; Mendes, Pedro Alexandre DuarteThis work aimed to provide valuable insights into the characteristics of players, training, and game demands in rink hockey, applying the knowledge developed towards a more suitable method for monitoring training and competition to enhance player performance. To achieve this, six studies were conducted with specific objectives: (1) to understand the evolutionary trends in the characterization of players and game performance in men's rink hockey; (2) to characterize the body composition and grip strength of elite male rink hockey players and establish the relationship between ethnicity in body composition and grip strength; (3) to understand the applicability of monitoring systems for physical performance analysis in team sports over the last decade in order to develop knowledge for load monitoring in rink hockey; (4) to understand the dynamics of external and internal load throughout the 2-week training period and competition week of a rink hockey International Championship; (5) to propose a new approach to characterize and classify the physiological and biomechanical specificity of training tasks in relation to elite competition - a quadrant-based classification system; (6) to apply the quadrant-based classification system to characterize and classify load demands, considering the physiological and biomechanical requirements of training and games according to positional dimensions. Overall, the results obtained in the six studies of this thesis promoted a proposal for practical applicability from player profiling to training and game monitoring. Study 1 revealed that the literature on rink hockey is scarce and generally presents a holistic approach to physiological and functional demands, cardiorespiratory adaptations, training characteristics, anthropometry, body composition, conditional profile, game characterization, and injuries in rink hockey. However, most studies are conducted on young athletes, with few studies on elite athletes. Thus, it was essential to conduct research toward characterizing elite athletes and the physical demands of training and competition. Study 2 described that given the characteristics of the sport and its neuromuscular adaptation, elite rink hockey players show a specific anthropometric profile considering percentile values of fat and characteristic grip strength for this sport, with ethnicity, right thigh circumference, and right calf circumference being the variables that best describe fat percentile, while age, distal circumference of the right thigh, and ethnicity better describe grip strength. Considering that monitoring through positional analysis technology in rink hockey is almost non-existent, Study 3 sought to understand how research using indoor positioning systems could contribute to a better understanding of the demands of rink hockey. It was found that most studies have focused on performance analysis, load management, injury development process, and nutrition. Still, in Study 3, it was proposed that integrated analysis of kinematic and mechanical variables should be studied alongside their correlation or association with internal load variables to understand athletes' performance improvement strategies better. In this logic, Study 4 observed in a preparation for an international competition that training demands do not match those of the competition. High-intensity impacts followed by decelerations characterize the metrics that most impact athletes' subjective perception of effort during competition, which are underexplored during training, particularly high-intensity impacts. Therefore, in Studies 5 and 6, a proposal was developed to characterize physiological and biomechanical demands in training and competition situations, providing coaching staff with a methodological tool to optimize microcycle planning. In Study 5, it was found that no exercise category analysed has the physiological and biomechanical demands of the game. While the game is characterized by high physiological and biomechanical demands, most exercises have low physiological and biomechanical demands, except for exercises performed in midcourt and full court, which have high physiological and medium biomechanical demands. Still, in Study 5, no category of exercises with simultaneous high biomechanical and low physiological demands was found. Finally, in study 6, a misalignment between the specific demands of different positions was observed when comparing the game with the training sessions of the microcycle. That is, although the game is characterized by high physiological and biomechanical efforts, advanced players tend to achieve a lower physiological and biomechanical profile than defender-midfielder players. These differences are not considered throughout the microcycle. Finally, this approach used in Studies 5 and 6 allows us to assume that the integrated variables that best characterize the physiological demands in rink hockey are average heart rate, maximum heart rate, and distances skated at high intensity. In turn, those that best integrate biomechanical demands are high-intensity impacts, decelerations, and accelerations. In summary, the results suggest that training does not meet the demands of the game, compromising athletes' appropriate response capacity, particularly considering the game's biomechanical demands. This is because there is a failure to replicate these demands in training in terms of training structure and player individualization, mainly due to the absence of exercises that promote high-intensity impacts associated with decelerations and accelerations. The quadrant-based classification system proposal presented in studies 5 and 6 offers coaching staff a methodology to analyse and adjust training structure and player specificity, thus promoting an environment that better replicates competition demands.
- Relação entre prática desportiva, hábitos alimentares e rendimento académico de jovens portuguesesPublication . Monteiro, Nuno Miguel Francês; Alves, Ana Sofia RuivoO presente Relatório de Estágio Pedagógico está incorporado na unidade curricular de estágio do 2º Ciclo de Estudo do Mestrado em Ensino da Educação Física nos Ensinos Básico e Secundário da Universidade da Beira Interior. O relatório está composto por dois capítulos e tem como objetivo relatar todo o trabalho desenvolvido durante o estágio pedagógico, realizado no Agrupamento de Escolas Amato Lusitano, no distrito de Castelo Branco. O primeiro capítulo que diz respeito à Intervenção Pedagógica, onde foi possível pôr em prática todos os conhecimentos adquiridos até então, por via da minha formação académica, mas essencialmente, relatar todas as competências e experiência na minha formação enquanto docente. Neste capítulo é descrito o processo de intervenção e reflexão que decorreu na Escola Básica João Roiz, no ano letivo 2022/2023, em turmas do 5º e 6º ano de escolaridade com idades compreendidas entre 10 e 12 anos e na Escola Secundária Amato Lusitano, no ano letivo 2022/2023, numa turma do 11º ano de escolaridade do Curso Profissional de Técnico de Programador/A de Informática com idades compreendidas entre 16 e 20 anos. O segundo capítulo diz respeito à Investigação e Inovação Pedagógica, onde foi desenvolvido o tema de investigação que visa estudar a relação entre a prática de exercício físico, os hábitos alimentares e o sucesso escolar. Este estudo decorreu na Escola Secundária Amato Lusitano, com turmas do ensino básico. Os resultados obtidos demonstram, o quão importante é importante os alunos terem uma alimentação saudável, fundamental para o desempenho físico e mental, pois fornece energia e nutrientes necessários para a atividade física, assim como para o desenvolvimento e crescimento saudáveis. Em síntese, pode considerar-se que quer a atividade física quer uma alimentação apropriada e diversificada contribuem para o sucesso escolar dos jovens.
- Escola Básica e Secundária Tomás de Borba: Treino de tabata na força em adolescentes do sexo femininoPublication . Bettencourt, Fábio Miguel da Rocha; Alves, Ana Sofia RuivoO presente relatório visa apresentar o trabalho realizado no âmbito da Unidade Curricular de Estágio Pedagógico do Mestrado em Ensino de Educação Física nos Ensinos Básico e Secundário. O estágio pedagógico decorreu na Escola Básica e Secundária Tomás de Borba, na ilha Terceira (Açores) durante o ano letivo 2022/2023. O seguinte relatório contemplará dois capítulos principais, capítulo 1 - Intervenção Pedagógica e o capítulo 2 - Investigação e Inovação Pedagógica. No capítulo 1 será apresentada uma introdução, contextualização da escola, apresentação do núcleo de estágio, e intervenção em três áreas relevantes, tais como: organização e gestão do ensino e aprendizagem, participação na escola e relação com a comunidade, e desenvolvimento profissional. No capítulo 2 apresentará o projeto investigação desenvolvido, “Treino Tabata na força em adolescentes do sexo feminino” onde se procurou investigar os efeitos de um programa de treino para a obtenção de melhores resultados nos Testes FitEscola, nomeadamente nos testes flexões, abdominais e salto de impulsão horizontal. Para a avaliação dos resultados houve dois momentos: Avaliação Inicial (AI) sem intervenção do programa de treino e Avaliação Final (AF) após aplicação do programa de treino. Os resultados obtidos permitiram concluir que a implementação deste programa de treino tabata levou a resultados significativamente positivos nas variáveis de força de resistência ao contrário da força explosiva onde houve uma pequena diminuição. Assim, parece que o programa de treino na tabata poderá ter uma influência positiva na força de jovens raparigas, sendo uma possibilidade de treino seguro e motivador para incluir em contexto escolar.
- Efeitos agudos da estimulação transcraniana de corrente contínua no desempenho cognitivo, psicológico e na regulação autonómica de atletas de E-SportsPublication . Machado, Sergio Eduardo de Carvalho; Monteiro, Diogo Manuel Teixeira; Travassos, Bruno Filipe RamaA prática de desporto envolve capacidades fisicas, técnicas e psicológicas, que influenciam diretamente o desempenho dos indivíduos. Uma competição é considerada uma situação stressante, pois provoca alterações fisiológicas, e emocionais nos atletas, como na variabilidade da frequência cardíaca (VFC), perceção de stress e ansiedade competitiva, e consequentemente influenciam o desempenho. Nos desportos tradicionais, há uma maior dependência do desenvolvimento e desempenho tanto das habilidades motoras quanto cognitivas, diferentemente dos desportos eletrónicos (eSports). Os jogadores de eSports dependem muito mais das habilidades cognitivas para o sucesso, daí o motivo de serem conhecidos como “atletas cognitivos”. No entanto, pouco se sabe sobre estratégias eficazes para desenvolver e otimizar o desempenho cognitivo, estado psicológico (perceção de stress e ansiedade cognitiva) e comportamento da VFC em jogadores profissionais de eSports. De forma a alcançar este objetivo, foi realizada uma revisão da literatura, dois estudos originais e um estudo de caso. Os resultados dos quatro estudos científicos englobados nesta tese de doutoramento evidenciaram que: i) a revisão mostrou que a literatura ainda é escassa relativamente com ao uso da estimulação transcraniana de corrente contínua (ETCC) nos eSports, assim como trouxe a hipótese de se utilizar a ETCC como um potencial recurso para aprimorar o funcionamento cognitivo de jogadores profissionais de eSports; ii) os estudos originais demonstraram que o resultado de um jogo de playoff influencia na perceção de stress, na ansiedade competitiva e no comportamento da VFC de jogadores profissioais de eSports; iii) e o estudo de caso sugeriu que a ETCC anódica aplicada ao córtex pré-frontal dorsolateral esquerdo à 2mA reduziu o stress e ansiedade e revelou ainda um aumentou da autoconfiança e o desvio padrão da média do intervalo NN qualificado (SDNN) no momento pós-ETCC comparado aos momentos LB, pré-ETCC e pós-jogo em um jogador profissional de eSports. Em suma, embora os resultados sejam exploratórios, esta tese contribuiu com importantes informações que podem ajudar na avaliação, monitorização, recuperação e melhoria no desempenho de jogadores profissionais de eSports nos aspetos cognitivos, psicológicos e regulação autonómica em treinamentos e jogos.
- O impacto da ordem dos exercícios na velocidade de execução do agachamento e supinoPublication . Pereira, Rogério Martins Alves; Neiva, Henrique Pereira; Marques, Diogo Luís Sequeira TorgalA ordem dos exercícios desempenha um papel significativo nas respostas ao treino da força e consequentes adaptações, porém, existem ainda alguns aspetos por esclarecer em torno deste tópico, uma vez que recentes investigações têm vindo a contrariar literatura científica previamente publicada. O presente estudo teve como objetivo analisar a influência da ordem dos exercícios de supino e agachamento enquanto primeiro e segundo exercício da sessão de treino na velocidade de execução do movimento. Dez indivíduos treinados (20.9±0.7 anos de idade) foram submetidos, de modo randomizado, a dois protocolos de treino da força, cada um consistindo na execução de três séries de seis repetições com 80% da carga externa correspondente a uma repetição máxima, com diferentes sequências de exercício: supino seguido de agachamento (S+A) e agachamento seguido de supino (A+S). Um medidor linear de velocidade foi acoplado à barra da máquina Smith, com a qual foram os exercícios foram executados, de modo a registar valores referentes à velocidade média propulsiva (VMP), pico de velocidade (PV) e ao tempo até ao pico de velocidade (TPV). Complementarmente, foram também medidos o lactato sanguíneo e a frequência cardíaca. Relativamente ao exercício de supino, diferenças significativas foram encontradas ao nível da VMP na primeira (S+A: 0.50 ± 0.07m·s-1 vs. A+S: 0.42 ± 0.08m·s-1; p= 0.03, g= 0.72) e segunda série (0.50 ± 0.06m·s-1 vs. 0.42 ± 0.07m·s-1; p= 0.03, g= 0.73), assim como no PV, na segunda série (0.74 ± 0.09m·s-1 vs. 0.63 ± 0.09m·s-1; p= 0.02, g= 0.86). Quanto ao exercício de supino, embora se tenham registado velocidades de execução do movimento superiores no protocolo A+S, não se verificaram diferenças significativas entre protocolos. Estes resultados demonstraram que a execução do exercício de agachamento teve um consequente decréscimo na velocidade de execução do exercício de supino. Contrariamente, a velocidade de execução do exercício de agachamento não foi significativamente afetada pela execução prévia do supino.
- Fatores motivacionais para a prática da atividade profissional em Personal Trainers, Group Trainers e Member Interaction do Holmes PlacePublication . Neto, Raquel Castanheira; Esteves, Maria Dulce Leal; Marques, Diogo Luís Sequeira TorgalNo âmbito da Unidade Curricular de Estágio, inserida no 2º ano do 2º Ciclo de Ciências do Desporto, foi realizado o estágio no Holmes Place do Palácio SottoMayor (HPPSM), em Lisboa. O principal objetivo do estágio foi proporcionar uma vivência da prática profissional no ramo de Exercício e Saúde, percebendo o funcionamento diário de um ginásio de grandes dimensões. Neste sentido foram desenvolvidas diversas tarefas, tais como, ministrar aulas de grupo, prescrição de planos de treino, realização de discussões técnicas sobre variados temas, entre outras. todas estas atividades foram sempre acompanhadas pelo tutor de estágio e pelo Fitness Manager, sendo fundamentais para o meu sucesso no estágio. Durante o período de estágio foi realizada uma investigação com o objetivo de analisar os fatores motivacionais para a prática profissional em Personal trainers (PT), Group trainers (GT) e Member Interaction (MI) do HPPSM. Para isto, PT, GT e MI responderam ao questionário “Coach Motivation Questionnaire in Fitness Professionals” (CMQ-FP). Foram incluídos no estudo 30 participantes, com uma idade média de 29,5 ± 7.3 anos e experiência profissional de 6.7 ± 6.8 anos. A conclusão que retiramos deste estudo é que a principal motivação dos profissionais do HPPSM provém de fatores internos, de motivação intrínseca e regulação identificada, revelando também uma alta percentagem no item que se refere a recompensas extrínsecas, tais como dinheiro.
- Tendências na obtenção de golos em escalões de formação no futsalPublication . Estrela, Luís Gonçalo Marques; Travassos, Bruno Filipe Rama; Ribeiro, João NunoEste estudo teve como objetivo identificar padrões referentes aos golos marcados e sofridos de equipas de futsal em 3 escalões etários diferenciados. Esperamos com este estudo identificar os momentos do jogo onde cada equipa consegue ser mais eficiente ou ter mais debilidades no momento de marcar ou sofrer golo, inclusive as zonas do campo onde tem maior probabilidade de marcar/sofrer golo. Analisando os dados de cada equipa será possível verificar a tendência de finalização face ao modelo de formação previamente definido. Para o efeito foram analisados os jogos referentes à primeira volta do campeonato nacional (14 jornadas) das 3 equipas participantes no estudo. Os golos foram posteriormente catalogados através de análise de vídeo quanto à zona de finalização em que se deu o remate (9 zonas selecionadas) e a parte (1ª ou 2ª) do jogo em que o golo ocorreu. Os resultados demonstram padrões específicos para os golos marcados e sofridos nos 3 escalões de campeonato nacional de futsal de formação. Verificou-se que enquanto o escalão de Sub17 apresentou 13.41% de golos sofridos na Zona 5, o escalão de S15 sofreu apenas 2.43% dos golos na mesma Zona 5. Refletindo sobre estes dados obtidos no estudo, considero que não são dados conclusivos no sentido em que devemos ter sempre em conta que o contexto difere de escalão para escalão, sendo os seus oponentes diferentes, com estratégias diferentes e os dados apurados não podem abstrair da métrica do dispositivo estatístico implementado nem serem consideradas receitas infalíveis para a orientação prática do treino e orientação competitiva duma equipa. Face aos resultados obtidos, é importante considerar que o contexto difere de escalão para escalão, sendo que apesar de o modelo de jogo entre equipas ser muito similar, não deixam de existir diferenças face ao processo de desenvolvimento dos jogadores, da sua capacidade individual, das equipas e dos adversários.
- Caraterização do Microciclo de Treino no Futsal: Padrão das equipas da Liga PlacardPublication . Mendes, Carlos Miguel Esteves; Travassos, Bruno Filipe Rama; Ribeiro, João Nuno GonçalvesO presente estudo procurou analisar o microciclo padrão das equipas que disputaram a Liga Placard na época de 2023/2024, a primeira divisão nacional de futsal, organizada pela Federação Portuguesa de Futebol. Propusemo-nos a analisar a existência de convergências ou divergências na estruturação e organização do microciclo padrão uni competitivo, considerando tanto a alternância horizontal quanto a alternância vertical. Para tal, foram convidados a partilhar o microciclo uni competitivo padrão das respetivas equipas 12 treinadores, dos quais 9 aceitaram participar no estudo. Destes, 8 foram considerados com informação técnico-tática suficiente para a análise. Para explorar o conteúdo dos microciclos os dados foram organizados tendo em conta os dias da semana, a carga de treino, a complexidade, os objetivos da sessão, os conteúdos técnico-táticos, o número de jogadores e o espaço utilizado nos exercícios de treino. Os resultados obtidos revelam que há uma convergência dos treinadores quanto à alternância horizontal. Quanto á alternância vertical, apesar da diversidade dos exercícios de treino observados, metodologias e abordagens, os treinadores apresentam perspetivas semelhantes na organização e programação do microciclo de treino.
- Swimming hydrodynamics: New insights about drag and propulsion and their interaction into performancePublication . Lopes, Tiago Jorge Duarte Gonçalves; Marinho, Daniel Almeida; Morais, Jorge Filipe EstrelaIn Swimming, there are numerous factors that influence performance, where hydrodynamic effects play a key-role. Hydrodynamics in swimming include resistance forces (drag) and propulsive forces. Due to all its complexity, hydrodynamics is one of the most studied areas in swimming. Drag has been extensively studied in swimming. Therefore, the first objective was to better understand how resistive forces are measured with a focus on active drag since swimmers spend of the race swimming. There are experimental and numerical methods to measure or estimate drag. Of all the existing methods for measuring drag, there is no gold standard. Indeed, all studies that compared methods reached the same conclusion: they all measure the same phenomenon despite differences among them. This may occur due to the characteristics of each method. A secondary objective was to use an equipment that collects propulsive data and understand the relationship of propulsive force with other swimming determinants. This is an equipment that is simple to use and understand, with the possibility of being used in a training context. It consists in a wireless sensor that also provides the trajectory of the hand. This way, it was possible to understand at what point of the arm-pull swimmers generate greater forces. All this information is acquired in real time through a mobile application that transmits the swimmers' outputs. In this study, swimming speed, propulsive force and other kinematic and kinetic variables did not change significantly (p < 0.05) between sections (only the intracyclic fluctuation of swimming speed decreased significantly, p = 0.005). Realizing that swimming speed was determined by the interaction of kinematic and kinetic variables, specifically by propulsive force and active drag coefficient. The third objective was to understand and explain the relevance of using the drag coefficient in hydrodynamic studies. Seeking to improve the efficiency and performance of swimmers, allowing the identification of areas for improvement in swimming technique and the development of more effective training strategies. The drag coefficient can be calculated based on the value of force, obtained by both drag and propulsion, providing a crucial measure to understand and optimize the interaction between the swimmer and the water during swimming. It is possible to see that swimmers have a greater active drag coefficient than the passive one, but with a strong agreement between them. Greater active than passive drag can probably be due to the larger frontal surface area during active conditions. Active coefficient data appears to be a more absolute indicator of drag for determining a hydrodynamic profile. Better than studying isolated cases of propulsion or drag.
- Os Efeitos Isolados e Combinados da Instrução e da Demonstração no Desenvolvimento Tático em Educação FísicaPublication . Dias, Tatiana de Carvalho; Ferraz, Ricardo Manuel PiresEste relatório de estágio foi desenvolvido no âmbito da Unidade Curricular Estágio Pedagógico, correspondente ao segundo ano do Mestrado em Ensino de Educação Física nos Ensinos Básico e Secundário, na Universidade da Beira Interior (UBI). O estágio ocorreu no Agrupamento de Escolas Frei Heitor Pinto, durante o ano letivo 2023/2024, como parte integrante do processo de obtenção do grau de Mestre neste curso. A primeira parte deste documento, intitulada "Intervenção Pedagógica", contextualiza a escola e os seus órgãos, abordando ainda a minha lecionação nos diferentes ciclos de ensino. Esta secção caracteriza o planeamento, o processo de ensino/aprendizagem e as formas de avaliação. Além disso, inclui a participação no desporto escolar, a assessoria à direção de turma e a integração no ambiente escolar. A segunda parte, intitulada "Investigação e Inovação Pedagógica", apresenta um estudo que analisa e compara o impacto da instrução verbal, da demonstração e da combinação de ambas no desenvolvimento das competências táticas dos alunos em Educação Física. Os resultados indicam que todas as abordagens foram benéficas para a melhoria da performance tática no Corfebol, sem uma clara distinção entre elas. No entanto, o grupo que recebeu uma instrução isolada apresentou médias superiores às dos outros grupos. Por outro lado, a abordagem combinada revelou-se como a mais motivante para a prática desportiva.