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Stand-up Paddle Boarding: Muscle activity, kinematics and performance analysis in recreational athletes
| Name: | Description: | Size: | Format: | |
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| 2.86 MB | Adobe PDF |
Abstract(s)
Stand-up paddle (SUP) has become increasingly popular due to its accessibility and physical benefits. Despite its growing popularity, there is limited research focusing on the biomechanical factors influencing SUP performance. This doctoral thesis aims to fill this gap by investigating various determinants of SUP performance through four studies. The general objective of this thesis was to analyze kinematic and neuromuscular factors that influence SUP performance in pratical contexts, in recreational-level athletes. The following steps were undertaken: (i) a literature review focused on performance analysis in SUP; (ii) analysis of muscle activation behavior in SUP, focusing on the activation patterns of adjacent and opposite muscles relative to the paddling side; (iii) classify SUP practitioners based on kinematic and neuromuscular activity variables and identify performance differentiators; iv) to examine how different visual focus conditions affect kinematic and neuromuscular responses during SUP. The main findings demonstrated that: (i) SUP athletes have more muscle mass, less body fat, and use more efficient paddling techniques, resulting in better performance; (ii) there seems to be higher muscle activation on the opposite side of the paddle in SUP, suggesting the importance of alternating the paddling side for muscular balance; (iii) faster performers showed a higher stroke frequency and different neuromuscular activation (i.e., higher triceps brachii activity) during the recovery phase of the stroke; (iv) visual focus significantly impacts kinematic and neuromuscular activity during SUP, with the free choice condition resulting in faster speeds, higher stroke frequencies and higher muscle activation during recovery phases of the stroke. These results demonstrate the importance of kinematic and neuromuscular factors in SUP performance. This thesis provides valuable insights for SUP practitioners and coaches to optimize training and performance through a better understanding of these biomechanical and neuromuscular factors.
Stand-up paddle (SUP) tem vindo a tornar-se cada vez mais popular devido à sua acessibilidade e aos benefícios físicos que proporciona. Apesar de sua crescente popularidade, a literatura é ainda limitada no que se refere aos fatores biomecânicos que influenciam o desempenho no SUP. A presente tese de doutoramento visa preencher esta lacuna, investigando várias determinantes do desempenho no SUP através de quatro estudos. Assim sendo, o objetivo geral foi analisar os fatores cinemáticos e neuromusculares que influenciam o rendimento no SUP, em contexto real, em atletas de nível recreativo. Os seguintes passos foram realizados: (i) revisão de literatura sobre a análise de desempenho no SUP; (ii) análise do comportamento de ativação muscular no SUP, focalizando nos padrões de ativação dos músculos adjacentes e opostos em relação ao lado da pagaiada; (iii) identificação de padrões diferenciadores de desempenho dos praticantes de SUP, com base em variáveis de atividade cinemática e neuromuscular; (iv) análise da influência de diferentes condições externas, como o foco visual, poderão afetar as respostas cinemáticas e neuromusculares durante o SUP. Os principais resultados demonstraram que: (i) atletas de SUP têm mais massa muscular, menos gordura corporal e utilizam técnicas de pagaiada mais eficientes, resultando em melhor desempenho; (ii) parece haver uma maior ativação muscular no lado oposto ao remo no SUP, salientando a importância de alternar o lado da pagaiada para o equilíbrio muscular; (iii) os praticantes mais rápidos mostraram uma maior frequência de pagaiada e uma ativação neuromuscular diferente (i.e., maior atividade do tríceps braquial) durante a fase de recuperação da pagaiada; (iv) o foco visual parece impactar significativamente a atividade cinemática e neuromuscular no SUP, sendo que a condição de escolha livre resultou em velocidades superiores, maiores frequências de pagaiada e maior ativação muscular durante as fases de recuperação da pagaiada. Estes resultados demonstram a importância dos fatores cinemáticos e neuromusculares no rendimento do SUP em praticantes de nível recreativo. São assim evidenciadas implicações práticas importantes para os praticantes e treinadores de SUP para a otimização do treino e do rendimento, através de uma melhor compreensão destes fatores influenciadores.
Stand-up paddle (SUP) tem vindo a tornar-se cada vez mais popular devido à sua acessibilidade e aos benefícios físicos que proporciona. Apesar de sua crescente popularidade, a literatura é ainda limitada no que se refere aos fatores biomecânicos que influenciam o desempenho no SUP. A presente tese de doutoramento visa preencher esta lacuna, investigando várias determinantes do desempenho no SUP através de quatro estudos. Assim sendo, o objetivo geral foi analisar os fatores cinemáticos e neuromusculares que influenciam o rendimento no SUP, em contexto real, em atletas de nível recreativo. Os seguintes passos foram realizados: (i) revisão de literatura sobre a análise de desempenho no SUP; (ii) análise do comportamento de ativação muscular no SUP, focalizando nos padrões de ativação dos músculos adjacentes e opostos em relação ao lado da pagaiada; (iii) identificação de padrões diferenciadores de desempenho dos praticantes de SUP, com base em variáveis de atividade cinemática e neuromuscular; (iv) análise da influência de diferentes condições externas, como o foco visual, poderão afetar as respostas cinemáticas e neuromusculares durante o SUP. Os principais resultados demonstraram que: (i) atletas de SUP têm mais massa muscular, menos gordura corporal e utilizam técnicas de pagaiada mais eficientes, resultando em melhor desempenho; (ii) parece haver uma maior ativação muscular no lado oposto ao remo no SUP, salientando a importância de alternar o lado da pagaiada para o equilíbrio muscular; (iii) os praticantes mais rápidos mostraram uma maior frequência de pagaiada e uma ativação neuromuscular diferente (i.e., maior atividade do tríceps braquial) durante a fase de recuperação da pagaiada; (iv) o foco visual parece impactar significativamente a atividade cinemática e neuromuscular no SUP, sendo que a condição de escolha livre resultou em velocidades superiores, maiores frequências de pagaiada e maior ativação muscular durante as fases de recuperação da pagaiada. Estes resultados demonstram a importância dos fatores cinemáticos e neuromusculares no rendimento do SUP em praticantes de nível recreativo. São assim evidenciadas implicações práticas importantes para os praticantes e treinadores de SUP para a otimização do treino e do rendimento, através de uma melhor compreensão destes fatores influenciadores.
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Keywords
Desportos Aquáticos Biomecânica Técnica Eletromiografia Desempenho Watersports