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Perspetiva de adultos idosos sobre o sono e envelhecimento: estudo qualitativo
| datacite.subject.fos | Ciências Sociais::Psicologia | por |
| dc.contributor.advisor | Afonso, Rosa Marina Lopes Brás Martins | |
| dc.contributor.advisor | Nascimento, Carla Sofia Lucas do | |
| dc.contributor.advisor | Pires, Luís Miguel da Silva | |
| dc.contributor.author | Dionisio, Filipa Bento | |
| dc.date.accessioned | 2024-01-25T14:27:54Z | |
| dc.date.available | 2024-01-25T14:27:54Z | |
| dc.date.issued | 2023-11-17 | |
| dc.date.submitted | 2023-10-05 | |
| dc.description.abstract | Geralmente, o processo de envelhecimento implica o surgimento de múltiplos fatores de risco (e.g. modificações no ritmo circadiano, doenças físicas e psicológicas, polimedicação, alteração do ambiente em que se insere, isolamento) para o desenvolvimento de problemas de sono. Possuir uma boa qualidade de sono é imprescindível para uma boa qualidade de vida, para nos sentirmos ativos e capazes de enfrentar os desafios do quotidiano. Este estudo pretende caracterizar a perspetiva dos adultos idosos sobre os seus hábitos e rotinas de sono, bem como as estratégias que implementam para lidar com problemas de sono e os fatores que consideram contribuir ou prejudicar uma boa noite de sono, contribuindo para um conhecimento mais amplo nesta temática. Foi desenvolvido um estudo qualitativo com dois grupos focais: um com adultos idosos a residir na comunidade (n=6) e outro com adultos idosos a residir numa Estrutura Residencial para Adultos Idosos (ERPI) (n=7). Posteriormente, foi realizada análise de conteúdo dos mesmos, extraindo informações sobre os hábitos e rotinas de sono de cada um dos grupos de adultos idosos, bem como as estratégias implementadas para lidar com problemas de sono. A análise dos dados recolhidos revelou algumas diferenças entre o grupo de adultos idosos a residir na comunidade e o grupo de adultos idosos a residir em ERPI, nomeadamente no que se refere: 1) ao número de horas que precisam de dormir; 2) ao horário de deitar e 3) ao horário de levantar. Contudo, foi possível identificar semelhanças entre os grupos, nomeadamente: 1) o uso da televisão antes de adormecer; 2) as idas à casa de banho como um dos fatores que prejudicam a qualidade do sono; 3) não ter preocupações e controlar os pensamentos maus como uma das estratégias essenciais para uma noite bem dormida; 4) “rezar” e o levantar-se e andar como duas estratégias para combater os problemas de sono e 5) a não concretização das sestas diurnas pela esmagadora maioria dos participantes dos dois grupos. Este estudo caracteriza hábitos e rotinas de sono de adultos idosos a residir em contextos distintos, alertando para a necessidade de atenção à forma como os problemas de sono são encarados e resolvidos, introduzindo uma abordagem participativa a um tema ainda pouco estudado pela comunidade científica em Portugal. Ademais, salienta-se a necessidade de aumentar a literacia sobre o sono e de promover medidas destinadas à sua qualidade, nomeadamente em contexto de ERPI. | por |
| dc.description.abstract | In general, the aging process involves the emergence of multiple risk factors (e.g. changes in circadian rhythm, physical and psychological illnesses, polymedication, changes in the environment, isolation) for the development of sleep problems. A good quality of sleep is essential for a good quality of life, for feeling active and able to face the challenges of everyday life. This study aims to characterize the perspective of older adults on their sleep habits and routines, as well as the strategies they implement to deal with sleep problems and the factors they consider to contribute to or hinder a good night's sleep, contributing to broader knowledge on this subject. A qualitative study was carried out with two focus groups: one with older adults living in the community (n=6) and the other with older adults living in a Residential Facility for Older Adults (ERPI) (n=7). Afterwards, a content analysis was carried out, extracting information about the sleep habits and routines of each of the groups of older adults, as well as the strategies implemented to deal with sleep problems. The analysis of the data collected revealed some differences between the group of older adults living in the community and the group of older adults living in an ERPI, namely with regard to: 1) the number of hours they need to sleep; 2) bedtime and 3) getting up. However, it was possible to identify similarities between the groups, namely: 1) the use of television before falling asleep; 2) going to the bathroom as one of the factors that impair sleep quality; 3) not worrying and controlling bad thoughts as one of the essential strategies for a good night's sleep; 4) "praying" and getting up and walking as two strategies to combat sleep problems and 5) the overwhelming majority of participants in both groups not taking daytime naps. This study characterizes the sleep habits and routines of older adults living in different contexts, alerting us to the need to pay attention to how sleep problems are faced and solved, introducing a participatory approach to a subject that is still little studied by the scientific community in Portugal. It also highlights the need to increase sleep literacy and promote measures aimed at improving sleep quality, particularly in the context of day care centers. | eng |
| dc.identifier.tid | 203463072 | |
| dc.identifier.uri | http://hdl.handle.net/10400.6/14143 | |
| dc.language.iso | por | por |
| dc.rights.uri | http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/ | |
| dc.subject | Estratégias | por |
| dc.subject | Adultos Idosos | por |
| dc.subject | Bem-Estar | por |
| dc.subject | Envelhecimento | por |
| dc.subject | Hábitos de Sono | por |
| dc.subject | Problemas de Sono | por |
| dc.subject | Sono | por |
| dc.title | Perspetiva de adultos idosos sobre o sono e envelhecimento: estudo qualitativo | por |
| dc.type | master thesis | |
| dspace.entity.type | Publication | |
| rcaap.rights | openAccess | por |
| rcaap.type | masterThesis | por |
| thesis.degree.name | 2º Ciclo em Psicologia | por |
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