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Os efeitos do treino de força sobre diferentes indicadores de força nos membros inferiores, equilíbrio na prevenção do risco de quedas e função cognitiva numa população de idosos
| datacite.subject.fos | Ciências Sociais::Desporto | por |
| dc.contributor.advisor | Marques, Mário António Cardoso | |
| dc.contributor.advisor | Pereira, Ana | |
| dc.contributor.author | Silva, Pedro Gaspar | |
| dc.date.accessioned | 2019-01-15T11:12:06Z | |
| dc.date.available | 2019-01-15T11:12:06Z | |
| dc.date.issued | 2016-11-22 | |
| dc.date.submitted | 2016-10-10 | |
| dc.description.abstract | O presente estudo teve como objetivo verificar os efeitos do treino de força sobre parâmetros de força dos membros inferiores e equilíbrio, na prevenção do risco de quedas e na função cognitiva numa população de idosos. Métodos: A amostra foi constituída por dois grupos homogéneos de idosos. Um grupo experimental (GE, n=8; 77.5±8.1 anos; 155.0±8.5 cm; 66.1±10.2 Kg e 26.9±2.8 IMC) e um grupo de controlo (GC, n=8; 81.0±2.3 anos, 154.2±10.2 cm; 66.8±9.5 Kg e 27.1±2.2 IMC). A amostra recebeu apoio domiciliário na forma de alimentação, transporte ou higiene da instituição Associação de Melhoramentos Pró-Outeiro, sediada no concelho de Oliveira de Azeméis. O GE realizou um programa de intervenção durante 12 semanas consecutivas com uma frequência de duas sessões semanais não consecutivas. O programa de treino teve como base a realização de exercícios que promovessem o trabalho de força dos membros inferiores, equilíbrio e estimulação cognitiva. O GC não realizou qualquer tipo de atividade física específica. Estes dois grupos efetuaram um pré-teste e após 12 semanas efetuaram o pós-teste avaliando a capacidade funcional através dos testes chair stand test (S30), foot up ang go test (TUG) e 6-min walk test (MIN 6), pertencentes à bateria de testes formulada por Rikli & Jones, a função cognitiva através do Mini Mental State Examination (MMS) e a avaliação do equilíbrio através da Escala de Tinetti. Resultados: Após 12 semanas verificou-se na capacidade funcional que o GE reduziu o tempo de realização do teste de coordenação, agilidade e equilíbrio no teste TUG em 2%, aumentou o número de repetições em 4.1 % no teste S30 e aumentou o número de metros de 216.4 para 246.8 (14.7%) no teste que traduz a capacidade aeróbia (MIN 6). Relativamente à capacidade cognitiva (MMS), o GE destaca-se em relação ao GC [(GE: do pré-teste para o pós-teste de 20.7-21.6 pontos (4.3%) e no GC: de 20.03-19.65 pontos (-1.9%)] e equilíbrio demonstrado pelo Teste de Tinetti, onde realçamos a melhoria do GE entre o pré-teste e o pós-teste (P=0.014) revelando uma diferença significativa comparativamente ao GC (P=0.037). Conclusões: As melhorias verificadas demonstram a eficácia do programa de treino inovador aplicado durante as 12 semanas no que diz respeito à prevenção do risco de quedas. Além disso, este estudo revelou também existirem resultados positivos na inclusão de exercícios que estimulem a função cognitiva. | por |
| dc.description.abstract | The main purpose of this study was to determine the effects of strength training in strength parameters on lower limbs and balance in the prevention of risk fall and cognitive function in older population. Method: The sample consisted in two groups of subjects. The experimental group (GE, n=8; 77.5±8.1 years; 155.0±8.5 cm; 66.1±10.2 Kg and 26.9±2.8 BMI) and a control group (GC, n=8; 81.0±2.3 years, 154.2±10.2 cm; 66.8±9.5 Kg e 27.1±2.2 BMI). The sample received home support as food, transportation, or hygiene, from Associação de Melhoramentos Pró- Outeiro, Oliveira de Azemeis city. The GE performed an intervention program during 12 consecutive weeks with a frequency of two weekly sessions on nonconsecutive days. The intervention program was based on a set of exercises to promote the strength of lower limbs, balance and cognitive stimulation. The GC doesn’t performed physical activity. The two groups performed the first evaluation (T1), and after 12 weeks effected the second evaluation (T2), measuring the functional capacity with the chair stand test (S30), foot up and go test (TUG), and 6-min walk test (MIN 6) according to Rikli & Jones, the cognitive function through Mini-Mental State Examination (MMS) and balance through Tinetti Scale. Results: After 12 weeks GE reduced de time to perform the test of coordination, agility and balance (TUG) by 2%, increased the number of repetitions in S30 test by 4.1% and increased the number of meters from 216.4 for 246.8 (14.7%) on the test that measures aerobic capacity (MIN 6). Regarding to the cognitive capacity (MMS), the GE improve their cognitive function in relation to the GC [(GE: pre-test to post-test: 20.7-21.6 points (4.3%) and in the GC: 20.03-19.65 points (-1.9%)], regarding the balance by Tinetty scale, the improvement demonstrated by GE between the T1 and T2 (P=0.014), reveal a significant difference compared to GC (p=0.037). Conclusions: The improvements reveal the effectiveness of the innovative strength and balance training program applied during the 12 weeks regarding to the prevention of the risk of falls. In addition, this study exposed also that there are also positive results in the inclusion of exercises that stimulate the cognitive function. | eng |
| dc.identifier.tid | 202137686 | |
| dc.identifier.uri | http://hdl.handle.net/10400.6/6783 | |
| dc.language.iso | por | por |
| dc.subject | Capacidade Funcional | por |
| dc.subject | Equilíbrio | por |
| dc.subject | Força | por |
| dc.subject | Função Cognitiva | por |
| dc.subject | Idosos | por |
| dc.title | Os efeitos do treino de força sobre diferentes indicadores de força nos membros inferiores, equilíbrio na prevenção do risco de quedas e função cognitiva numa população de idosos | por |
| dc.type | master thesis | |
| dspace.entity.type | Publication | |
| rcaap.rights | openAccess | por |
| rcaap.type | masterThesis | por |
| thesis.degree.name | 2º Ciclo em Ciências do Desporto | por |
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