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Os efeitos da implementação de um programa de exercício físico em idosos institucionalizados da Covilhã
| datacite.subject.fos | Ciências Sociais::Ciências do Desporto | por |
| dc.contributor.advisor | Neiva, Henrique Pereira | |
| dc.contributor.advisor | Esteves, Dulce | |
| dc.contributor.author | Bordalo, João Filipe Almeida | |
| dc.date.accessioned | 2024-01-11T10:14:17Z | |
| dc.date.available | 2024-01-11T10:14:17Z | |
| dc.date.issued | 2023-07-12 | |
| dc.date.submitted | 2023-06-12 | |
| dc.description.abstract | O presente relatório de estágio foi realizado no âmbito da Unidade Curricular de Disserta/Estágio do 2º ciclo no curso Ciências do Desporto, ramo Exercício e Saúde, pertencente à Universidade da Beira Interior (UBI). O estágio foi realizado em contexto de estágio profissional, na instituição Santa Casa da Misericórdia da Covilhã (SCMC), na categoria de Instrutor e Monitor de Atividade Física e Recreação, com intervenção na população idosa, com um objetivo fundamental, estabelecer o envelhecimento ativo, que decorreu no ano letivo 2022/2023. Neste ano para além das sessões e das atividades realizadas, houve um acompanhamento durante 12 semanas e tornou-se eficaz porque existiu um planeamento e supervisão das aulas de atividade física, e um funcionamento bastante prestável da entidade acolhedora. Este relatório contou com dois grandes capítulos, o primeiro relacionado com a intervenção e as atividades desenvolvidas ao longo do estágio, e o segundo capítulo destacou-se a promoção da investigação científica, com foco no efeito do programa de exercício físico em idosos institucionalizados. A amostra em estudo contou com 19 idosos, todos se voluntariaram para participar, 7 do sexo masculino e 12 do sexo feminino, (78.11 ± 13.55, 50 a 93 anos de idade - 1.57 ± 0.09, 1.41 a 1.71 metros de altura). Este programa foi complementado com quatro avaliações, para cada uma delas foi feita uma pré e pós intervenção. A primeira avaliação foi a avaliação antropométrica, onde se avaliou várias variáveis através de uma balança bioimpedância, tais como índice de massa corporal, % massa gorda e massa muscular, a avaliação do equilíbrio e independência funcional, Escala de Berg e Barthel, respetivamente. Por último foi realizada a avaliação da aptidão física com a bateria de testes do Senior Fitness Test. Analisando estas avaliações podemos observar que houve uma melhoria da aptidão física global, medida pelo Senior Fitness Test, sendo mais evidente no teste de sentar e levantar, flexibilidade e na mobilidade. Para além disso, verificou-se uma melhoria significativa no equilíbrio. Este relatório conclui que é recomendado que às instituições, como residências seniores, implementar programas de exercício físico personalizados ou adaptados, a fim de melhorar a saúde e bem-estar dos idosos. Realçar também a importância da supervisão de profissionais de atividade física de forma a garantir a segurança e eficácia dos exercícios e dos pacientes. | por |
| dc.description.abstract | This internship report was carried out as part of the Dissertation/Internship Unit of the second cycle of studies in Sports Sciences, Exercise and Health specialization, at the University of Beira Interior (UBI). The internship took place in the context of a professional internship at the Santa Casa da Misericórdia da Covilhã (SCMC) institution, in the role of Physical Activity and Recreation Instructor and Monitor, with a focus on the elderly population and the primary objective of promoting active aging. The internship took place during the academic year 2022/2023 and lasted for 12 weeks. It was successful due to the careful planning and supervision of physical activity classes, as well as the supportive environment provided by the hosting institution. The first chapter describes the intervention and activities carried out during the internship, while the second chapter focuses on promoting scientific research, specifically investigating the effects of a physical exercise program on institutionalized older adults. The study sample consisted of 19 volunteers, including 7 males and 12 females, with an average age of 78.11 ± 13.55 years old. The program included four assessments, with pre- and post-intervention measurements taken for each of them. The first assessment was the anthropometric evaluation, which involved measuring various variables such as body mass index, percentage of body fat, and muscle mass using a bioimpedance scale. The second assessment focused on balance and functional independence, measured using the Berg Balance Scale and Barthel Index, respectively. The final assessment evaluated physical fitness using the Senior Fitness Test battery. Analyzing these evaluations, we can observe that there was an improvement in global physical fitness, measured by the Senior Fitness Test, being more evident in the sit and stand test, flexibility and mobility. In addition, there was a significant improvement in the balance. In conclusion, this internship report was conducted as part of the Sports Sciences program at UBI, with a focus on promoting active aging among institutionalized older adults. The report describes the intervention and activities carried out during the internship, as well as the findings of the research conducted within the scope of the internship. This report concludes that it is recommended for institutions, such as senior residences, to implement personalized or adapted exercise programs in order to improve the health and well-being of older adults. It also emphasizes the importance of supervision by physical activity professionals to ensure the safety and effectiveness of the exercises and the patients. | eng |
| dc.identifier.tid | 203454200 | |
| dc.identifier.uri | http://hdl.handle.net/10400.6/13943 | |
| dc.language.iso | por | por |
| dc.rights.uri | http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/ | |
| dc.subject | Aptidão Física | por |
| dc.subject | Atividade Física em Idosos Institucionalizados | por |
| dc.subject | Dados Antropométricos | por |
| dc.subject | Envelhecimento Ativo | por |
| dc.subject | Independência Funcional | por |
| dc.title | Os efeitos da implementação de um programa de exercício físico em idosos institucionalizados da Covilhã | por |
| dc.title.alternative | Relatório de Estágio Santa Casa da Misericórdia da Covilhã | por |
| dc.type | master thesis | |
| dspace.entity.type | Publication | |
| rcaap.rights | openAccess | por |
| rcaap.type | masterThesis | por |
| thesis.degree.name | 2º Ciclo em Ciências do Desporto | por |
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