A influência do aquecimento desportivo nos 100m de nado, na técnica de crol

Silva, Marco André Correia da

http://hdl.handle.net/10400.6/3276

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A influ_ncia do aquecimento desportivo nos 100m de nado, na .pdf	Documento principal	208.03 KB	Adobe PDF	Download

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Authors

Silva, Marco André Correia da

Advisor(s)

Marinho, Daniel Almeida

Abstract(s)

O aquecimento desportivo é uma prática habitualmente utilizada antes de uma competição, pois presume-se que influencia positivamente a performance dos atletas. Não obstante desta convicção, aceite de uma forma generalizada por treinadores e atletas, a literatura em torno desta matéria é praticamente inexistente e pouco esclarecedora. O objetivo deste estudo foi avaliar o efeito do aquecimento típico utilizado pelos nadadores no rendimento dos 100m na técnica de crol. A amostra foi constituída por dez nadadores masculinos de nível nacional (média ± DP; idade: 15.4 ± 1.1anos, altura: 1.73 ± 0.05 m, massa corporal: 62.3 ± 3.9 kg, massa gorda: 7.37 ± 1.71 Kg), tendo estes, nadado 100m na técnica de crol à velocidade máxima, com a realização prévia de aquecimento e sem a realização do mesmo. Estas duas condições de realização dos 100m foram separadas 24h. Foram retirados os tempos de cada parcial de 25m e 50m, bem como analisados os parâmetros biomecânicos: frequência gestual (FG); distância de Ciclo (DC); índice de nado (IN), nas duas condições de exercitação. Os nadadores registaram tempos inferiores após a realização do aquecimento em cerca de 0.98 ± 0.07 s nos primeiros 50 m e em 1.12 ± 0.1 s no final dos 100 m. Nos segundos 50m verificou-se valores superiores de FG após realização de aquecimento (0.80 ± 0.05 Hz e 0.76 ± 0.05 Hz, respetivamente). O índice de nado (IN), nos primeiros 50m, foi superior após a realização de aquecimento (3.78 ± 0.30 m2 c-1 s-1 e 3.39 ± 0.30 m2 c-1 s-1 respetivamente). Na distância de ciclo (DC) não se verificaram alterações. Os resultados sugerem-nos que o aquecimento realizado pelos nadadores parece ser influenciador do rendimento em distâncias curtas.