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O efeito da aplicação de um programa de condição física antes e após o trabalho técnico-táctico nos desportos colectivos nas aulas de educação física
| dc.contributor.advisor | Marinho, Daniel Almeida | |
| dc.contributor.author | Teixeira, Mara Sofia Maio | |
| dc.date.accessioned | 2015-04-08T08:37:32Z | |
| dc.date.available | 2015-04-08T08:37:32Z | |
| dc.date.issued | 2011-09 | |
| dc.description.abstract | O objectivo deste estudo foi avaliar os efeitos da aplicação de um programa de actividade física (condição física) efectuada durante seis semanas de treino, em sessenta e três alunas da Escola Profissional de Vila do Conde, com idades compreendidas entre os 15 e 20 anos, sendo a média de idade 16,48 ± 1,05 anos. Estas alunas foram divididas posteriormente em três grupos de estudo: um grupo experimental de 24 alunas que realizou o programa de condição física antes do trabalho específico (16,21 ± 1,35 anos, 62,75 ± 16,03 kg, 1,63 ± 0,06 m); outro grupo experimental de 25 alunas que executou o treino de condição física depois do trabalho especifico (16,72 ± 0,46 anos, 60,72 ± 8,10 kg, 1,62 ± 0,07 m), ou seja, na parte final da actividade física; e um grupo de controlo de 14 alunas (16,50 ± 1,34 anos, 58,61 ± 10,44 kg, 1,62 ± 0,71 m). Para a avaliação dos níveis de aptidão física, foi utilizada a bateria de testes do Fitnessgram, nos três grupos, antes e após as seis semanas do programa. O programa de condição física aplicado permite melhorar de uma forma significativa os níveis de aptidão física em jovens adolescentes. Para além disso, parece haver uma tendência para que a aplicação do programa de treino após a aula de Educação Física apresente melhorias significativas mais acentuadas em praticamente todos os parâmetros avaliados. | por |
| dc.description.abstract | The goal of this study was to evaluate the effects of the application of a physical activity program (a fitness workout) that took place during six weeks taking in consideration the physical ability of sixty-three female students from “Escola Profissional de Vila do Conde”, with ages between 16 and 20, being the average age 16,48 ± 1,05 yrs. These students were then divided into three groups of study: an experimental group of 24 students that did the physical activity workout before the specific work (age: 16,21 ± 1,35 yrs; 62,75 ± 16,03 kg; 1,63 ± 0,06 m); another experimental group of 25 students executed the fitness workout after the specific work (age: 16,72 ± 0,46 yrs; 60,72 ± 8,10 kg; 1,62 ± 0,07 m), which means in the final part of the workout; and a control group of 14 students (age: 16,50 ± 1,34 yrs; 58,61 ± 10,44 kg; 1,62 ± 0,07 m). To evaluate the levels of physical ability, we used various tests of Fitnessgram, in the three groups, before and after the six weeks program. The fitness program allows improving significantly physical fitness levels in adolescents. Moreover, it seems there is a trend to occur more significant enhancements in almost every parameter when the fitness program is applied after Physical Education classes. | |
| dc.identifier.uri | http://hdl.handle.net/10400.6/3204 | |
| dc.language.iso | por | por |
| dc.subject | Aptidão física - Mulheres | por |
| dc.subject | Aptidão física - Avaliação - Fitnessgram | por |
| dc.title | O efeito da aplicação de um programa de condição física antes e após o trabalho técnico-táctico nos desportos colectivos nas aulas de educação física | por |
| dc.type | master thesis | |
| dspace.entity.type | Publication | |
| rcaap.rights | openAccess | por |
| rcaap.type | masterThesis | por |
| thesis.degree.discipline | Ciências do Desporto | por |
| thesis.degree.level | Mestre | por |
| thesis.degree.name | Mestrado em Ciências do Desporto | por |
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