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Avaliação do impacto fisiológico da técnica de Relaxamento Muscular Progressivo nos estudantes de Medicina
| datacite.subject.fos | Ciências Médicas::Ciências da Saúde::Medicina | por |
| dc.contributor.advisor | Gouveia, Ana Isabel Antunes Dias Rodrigues | |
| dc.contributor.advisor | Carvalho, Paula Susana Loureiro Saraiva | |
| dc.contributor.advisor | Duarte, Marta Isabel Ferreira | |
| dc.contributor.author | Gomes, Sara Filipa Oliveira | |
| dc.date.accessioned | 2023-11-08T16:02:30Z | |
| dc.date.available | 2023-11-08T16:02:30Z | |
| dc.date.issued | 2023-06-14 | |
| dc.date.submitted | 2023-04-28 | |
| dc.description.abstract | Introdução: O curso de Medicina é considerado um curso de elevado grau de exigência, tendo-se verificado que tal está associado a um aumento da prevalência de stress, depressão e burnout nestes estudantes, o que poderá condicionar a adoção de comportamentos de risco, diminuição do rendimento académico e maior dificuldade na adaptação à vida profissional. Como tal, verifica-se que é fundamental promover a implementação e estudar o impacto de estratégias de coping eficazes que auxiliem os estudantes a lidar com as adversidades do dia-a-dia e potenciar um maior bem-estar físico, psicológico e emocional. Entre essas estratégias destacamos, no âmbito deste trabalho, o Relaxamento Muscular Progressivo, cuja eficácia pode ser analisada através de parâmetros fisiológicos e pela avaliação da perceção dos sujeitos. Objetivo: Avaliar o impacto neurofisiológico da utilização da estratégia de Relaxamento Muscular Progressivo numa amostra de estudantes do Mestrado Integrado em Medicina da Universidade da Beira Interior. Como objetivos específicos, pretende-se: (1) desenvolver e implementar um protocolo de Relaxamento Muscular Progressivo para ser executado pelos estudantes com medição simultânea do sinal eletroencefalográfico (2) estudar as ondas cerebrais durante o Relaxamento Muscular Progressivo, quer ao longo de cada sessão de relaxamento, quer ao longo das diferentes sessões de relaxamento. Metodologia: Este trabalho consiste num estudo experimental e quantitativo, de natureza longitudinal, com uma amostra constituída por 18 estudantes. Numa fase inicial, em colaboração com investigadores da Universidade de Lisboa, foi criada uma plataforma móvel de aquisição de dados eletrofisiológicos de ondas cerebrais (delta, teta, alfa, beta, gama) através da eletroencefalografia, com recurso a uma banda wearable frontal e a um smartphone. Posteriormente, foi desenvolvido um protocolo de Relaxamento Muscular Progressivo, baseado na versão reduzida de Jacobson, para ser utilizado pelos estudantes enquanto realizavam a medição eletroencefalográfica. Cada participante realizou uma sessão de relaxamento durante sete semanas consecutivas. O tratamento de dados baseouse na análise e comparação da densidade espetral de potência de cada onda cerebral em cada sessão e no conjunto das diferentes sessões. Resultados: Verificamos que o desenvolvimento e implementação do protocolo de Relaxamento Muscular Progressivo foi concretizado, tendo sido executado, no total, 124 vezes, com aquisição do sinal eletroencefalográfico simultaneamente. Na análise das ondas cerebrais, observamos que as ondas alfa, associadas a estados de relaxamento, e as ondas beta, associadas a estados de alerta e resolução de problemas, foram as menos presentes, enquanto as ondas teta e gama, associadas, respetivamente a relaxamento físico profundo e atenção focada, foram as que predominaram nos momentos intermédios e finais das sessões. Relativamente à variação das ondas cerebrais ao longo de cada sessão, não se verificou nenhuma alteração nas ondas alfa (associadas a estados de relaxamento) ou beta (associada a estados com elevada demanda cognitiva). Por outro lado, verificou-se uma diminuição das ondas teta, em 4 das 7 sessões, associadas a um relaxamento físico profundo. Para além disso, existiu um aumento das ondas gama em 4 das 7 sessões, o que poderá indicar um estado de maior consciência para o momento presente. Quando comparadas as ondas cerebrais nas diferentes fases entre a primeira e a última sessão, verificamos que não existiu alteração significativa, pelo que o tempo de aprendizagem do protocolo não promoveu alterações na densidade espetral de potência das ondas cerebrais. Conclusão: Com este trabalho, verificamos que o Relaxamento Muscular Progressivo está associado a alterações do padrão eletroencefalográfico das ondas cerebrais ao longo de cada sessão de relaxamento, que poderão indicar que existe um aumento da atenção interna e da consciência para o momento presente durante a sua realização, apesar de não se verificar um aumento do relaxamento profundo. Para além disso, enfatizamos a necessidade de utilização de estratégias de coping pelos estudantes de Mestrado Integrado em Medicina, implementando um protocolo que poderá ser utilizado para esse efeito, com medição simultânea do padrão eletroencefalográfico. Este trabalho constituiu um estudo pioneiro de análise neuroeletrofisiológica da técnica de Relaxamento Muscular Progressivo, pelo que serão necessários mais estudos para aprofundar a compreensão dos processos envolvidos. | por |
| dc.description.abstract | Introduction: The Medicine course is considered a highly demanding program, with an increased prevalence of stress, depression, and burnout among students, which may lead to risky behaviors, decreased academic performance, and greater difficulty adapting to professional life. Therefore, it is essential to promote the implementation and study the impact of effective coping strategies that help students deal with daily adversities and enhance greater physical, psychological, and emotional well-being. Among these strategies, in the scope of this study, we highlight Progressive Muscle Relaxation, whose effectiveness can be analysed through physiological parameters and by evaluating the perception of the subjects. Aim: To evaluate the neurophysiological impact of using the Progressive Muscle Relaxation strategy in a sample of students from the Integrated Master’s in Medicine at the University of Beira Interior. The specific aims are: (1) to develop and implement a Progressive Muscle Relaxation protocol to be performed by students with simultaneous measurement of electroencephalographic signal, (2) to study the brainwaves during Progressive Muscle Relaxation, both throughout each relaxation session and across different relaxation sessions. Materials and methods: This assignment consists of an experimental and quantitative longitudinal study with a sample of 18 students. In collaboration with researchers from the University of Lisbon, a mobile platform for acquiring electroencephalographic data of brainwaves (delta, theta, alpha, beta, gamma) was created, using a frontal wearable band and a smartphone. Thereafter, a Progressive Muscle Relaxation protocol was developed based on the reduced version of Jacobson, to be applied by the students while performing electroencephalographic measurements. Each participant performed a relaxation session for seven consecutive weeks. To analyze brainwaves, the power spectral density of each wave was obtained during each session and compared between sessions. Results: The development and implementation of the Progressive Muscle Relaxation protocol were successfully achieved and performed 124 times in total, with simultaneous acquisition of electroencephalographic signal. Regarding the analysis of brainwaves, we observed that alpha waves, associated with relaxation states, and beta waves, associated with alert states and problem-solving, were the least present, while theta and gamma waves, associated with deep physical relaxation and focused attention, respectively, predominated in the intermediate and final moments of the sessions. About the variation of brainwaves throughout each session, no alterations were found in alpha waves (associated with relaxation states) or beta waves (associated with states of high cognitive demand). On the other hand, there was a decrease in theta waves in 4 of the 7 sessions, associated with deep physical relaxation. Furthermore, there was an increase in gamma waves in 4 of the 7 sessions, which may indicate a state of greater awareness of the present moment. When comparing brainwaves in different phases between the first and last sessions, no significant changes were found, indicating that the learning time of the protocol did not promote brainwave variation. Conclusion: With this work, we realized that Progressive Muscle Relaxation is associated with changes in the electroencephalographic pattern of brain waves throughout each relaxation session. It may indicate an increase of internal attention and awareness for the present moment during its performance, despite that there is no increase in deep relaxation, according to the data acquired by electroencephalography. In addition, we emphasize the need of coping strategies for Integrated Master's Degree in Medicine students, by implementing a protocol that can be used for this purpose, with simultaneous measurement of the electroencephalographic pattern. This work is a pioneering study of neuroelectrophysiological analysis of the Progressive Muscle Relaxation technique, so further studies are needed to deepen the understanding of the processes involved. | eng |
| dc.identifier.tid | 203376285 | |
| dc.identifier.uri | http://hdl.handle.net/10400.6/13579 | |
| dc.language.iso | por | por |
| dc.rights.uri | http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/ | |
| dc.subject | Coping | por |
| dc.subject | Eletroencefalograma | por |
| dc.subject | Estudantes de Medicina | por |
| dc.subject | Ondas Cerebrais | por |
| dc.subject | Relaxamento Muscular Progressivo | por |
| dc.title | Avaliação do impacto fisiológico da técnica de Relaxamento Muscular Progressivo nos estudantes de Medicina | por |
| dc.type | master thesis | |
| dspace.entity.type | Publication | |
| rcaap.rights | openAccess | por |
| rcaap.type | masterThesis | por |
| thesis.degree.name | Mestrado Integrado em Medicina | por |
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