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- Forensic Box for Quick Network-Based Security AssessmentsPublication . Sequeiros, João Bernardo Ferreira; Inácio, Pedro Ricardo MoraisNetwork security assessments are seen as important, yet cumbersome and time consuming tasks, mostly due to the use of different and manually operated tools. These are often very specialized tools that need to be mastered and combined, besides requiring sometimes that a testing environment is set up. Nonetheless, in many cases, it would be useful to obtain an audit in a swiftly and on-demand manner, even if with less detail. In such cases, these audits could be used as an initial step for a more detailed evaluation of the network security, as a complement to other audits, or aid in preventing major data leaks and system failures due to common configuration, management or implementation issues. This dissertation describes the work towards the design and development of a portable system for quick network security assessments and the research on the automation of many tasks (and associated tools) composing that process. An embodiment of such system was built using a Raspberry Pi 2, several well known open source tools, whose functions vary from network discovery, service identification, Operating System (OS) fingerprinting, network sniffing and vulnerability discovery, and custom scripts and programs for connecting all the different parts that comprise the system. The tools are integrated in a seamless manner with the system, to allow deployment in wired or wireless network environments, where the device carries out a mostly automated and thorough analysis. The device is near plug-and-play and produces a structured report at the end of the assessment. Several simple functions, such as re-scanning the network or doing Address Resolution Protocol (ARP) poisoning on the network are readily available through a small LCD display mounted on top of the device. It offers a web based interface for finer configuration of the several tools and viewing the report, aso developed within the scope of this work. Other specific outputs, such as PCAP files with collected traffic, are available for further analysis. The system was operated in controlled and real networks, so as to verify the quality of its assessments. The obtained results were compared with the results obtained through manually auditing the same networks. The achieved results showed that the device was able to detect many of the issues that the human auditor detected, but showed some shortcomings in terms of some specific vulnerabilities, mainly Structured Query Language (SQL) injections. The image of the OS with the pre-configured tools, automation scripts and programs is available for download from [Ber16b]. It comprises one of the main outputs of this work.
- Relatório de Estágio PedagógicoPublication . Mota, Ricardo Miguel Marques; Vicente, António Manuel NevesEste trabalho contém duas partes bem distintas. Uma primeira onde vou retratar a minha atividade enquanto treinador-estagiário das Escolas de Futebol do Estádio da Luz e de Cascais, enaltecendo o contacto com um rica metodologia de treino que visa ensinar o jogo de futebol a crianças dos 3 aos 12 anos, através de um treino rico em expericicios multidisciplinares que pretendem desenvolver todo o universo do alunos inscritos nas escolas. E uma segunda parte, onde investiguei que constrangimentos podemos manusear nos jogos reduzidos, ao longo da sessão de treino, para atingir os objetivos que neste caso em estudo seria de carater tático e ensino do jogo, analisando 13 exercicios presentes num planemanto mensal de uma das Selelções que acompanhei ao longo do ano.
- Dynamic OSINT System Sourcing from Social NetworksPublication . Fernandes, Ivan Sousa; Cordeiro, João Paulo da Costa; Inácio, Pedro Ricardo MoraisNowadays, the World Wide Web (WWW) is simultaneously an accumulator and a provider of huge amounts of information, which is delivered to users through news, blogs, social networks, etc. The exponential growth of information is a major challenge for the community in general, since the frequent demand and correlation of news becomes a repetitive task, potentially tedious and prone to errors. Although information scrutiny is still performed manually and on a regular basis by most people, the emergence of Open-Source Intelligence (OSINT) systems in recent years for monitoring, selection and extraction of textual information from social networks and the Web promise to change the life of some of them. These systems are now very popular and useful tools for professionals from different areas, such as the cyber-security community, where being updated with the latest news and trends can lead to a direct impact on threat response. This work aims to address the previously motivated problem through the implementation of a dynamic OSINT system. For this system, two algorithms were developed: one to dynamically add, remove and rate user accounts with relevant tweets in the computer security area; and another one to classify the publications of those users. The relevance of a user depends not only on how frequently he publishes, but also on his importance (status) in the social network, as well as on the relevance of the information published by him. Text mining functions are proposed herein to achieve the objective of measuring the relevance of text segments. The proposed approach is innovative, involving dynamic management of the relevance of users and their publications, thus ensuring a more reliable and important source of information framework. Apart from the algorithms and functions on which they were build (which were also proposed in the scope of this work), this dissertation describes several experiments and tests used in their evaluation. The qualitative results are very interesting and demonstrate the practical usefulness of the approach. In terms of human-machine interface, a mural of information, generated dynamically and automatically from the social network Twitter, is provided to the end-user. In the current version of the system, the mural is presented in the form of a web page, highlighting the news by its relevancy (red for high relevance, yellow for moderate relevance, and green for low relevance). The main contributions of this work are the two proposed algorithms and their evaluation. A fully working prototype of a system with their implementation, along with a mural for showing selected news, is another important output of this work.
- Treino Desportivo em Futebol: Moreirense FCPublication . Ramos, Daniel José Teixeira; Vicente, António Manuel NevesO presente relatório de estágio tem como objetivo observar se através de dois modelos de aquecimento, se observam mudanças no comportamento da equipa de futebol. Este estudo será realizado na equipa de Juniores do Moreirense FC, que disputa a fase de manutenção do campeonato nacional de juniores Zona Norte, na modalidade de futebol. Os modelos de aquecimento serão avaliados tendo em conta fatores estatísticos, como golos marcados, remates efetuados, cantos ganhos, cruzamentos realizados, faltas cometidas, posse de bola, cartões recebidos, foras de jogo e contra-ataques. Independentemente de existirem algumas mudanças nos modelos de aquecimento, estes apresentam rotinas e algumas imposições que têm de ser realizadas. A literatura apresenta diversos artigos sobre a prevenção de lesões e quais os exercícios que podem ajudar a prevenir, contudo pouca é a literatura que refere o aumento do desempenho da equipa tendo em conta o seu aquecimento. Concluindo, durante este processo não fui capaz de determinar quais os exercícios que podem melhorar significativamente os resultados em campo, contudo a mudança do exercício de finalização mostrou um aumento significativo tanto em remates efetuados como ao aumento de cruzamentos. A impossibilidade de determinar os exercícios que podem melhorar o desempenho está ligado a fatores motivacionais, mudanças na equipa e a instabilidade do escalão de formação em causa.
- Modelos de Avaliação da Qualidade na Reabilitação de EdifíciosPublication . Spínola, Luís Guilherme Fernandes; Lanzinha, João Carlos GonçalvesA avaliação da qualidade de qualquer produto, particularizando para o tema de estudo em que se insere este trabalho, “Modelos de avaliação da qualidade na reabilitação de edifícios”, tem vindo a tornar-se um fator imprescindível nos dias de hoje, sendo um dos principais critérios para a escolha de uma habitação. Tendo em conta a importância do fator da qualidade, este presente trabalho apresenta uma proposta de definição dos principais aspetos a avaliar, na qualidade dos edifícios reabilitados. A elaboração desta proposta foi feita, através do levantamento e análise dos principais aspetos de qualidade identificados nos vários sistemas de avaliação da qualidade dos edifícios, existentes nos outros países e estudados neste trabalho. Após a análise comparativa dos métodos estudados, e depois de efetuar pequenos ajustes de forma a enquadrar esta proposta no âmbito da reabilitação, definiram-se os 33 principais critérios de avaliação. Estando estes subdivididos em 22 áreas de avaliação, correspondentes a 4 categorias.
- Tópicos e tendências de investigação aplicado à gestão de Health ClubsPublication . Constantino, Magda Sousa; Miragaia, Dina Alexandra MarquesO objetivo deste estudo é o de analisar as abordagens que foram investigadas sobre o contexto de ginásios e health clubs, bem como identificar tendências futuras de investigação. Para tal foi efetuada uma revisão sistemática da literatura, através da inclusão de artigos em língua inglesa, publicados entre o período de 1987 a 2015. Tendo como base a selecção de 75 artigos, foi possível identificar as revistas que mais publicaram sobre este tipo de organização desportiva; os autores que mais se interessaram sobre a investigação de fenómenos neste contexto; os artigos mais citados pela comunidade científica; e ainda os clusters temáticos desenvolvidos. Através de uma análise de conteúdo, foi possível identificar 9 clusters: Comportamento do Consumidor, Satisfação do consumidor, Fidelização, Qualidade de Serviço, Gestão e Política Desportiva, Inovação, Valor Co-Criação, Dimensões do Serviço de Fitness, e ainda sobre a Performance Organizacional. Da análise efectuada aos clusters, foi possível verificar que na última década existem temáticas que têm sido estudadas de forma interrelacionada como são os casos do perfil do consumidor, satisfação do cliente, qualidade dos serviços e a ainda a fidelização do consumidor. Foi possível ainda identificar que o perfil do consumidor sendo um dos tópicos mais desenvolvidos, mantêm a sua relevância em termos de estudo, dada a necessidade de as organizações reajustarem regularmente os seus planos de marketing face à competitividade identificada na indústria do Fitness. Esta investigação fornece aos gestores de ginásios e health clubs informação relevante, nomeadamente pelo facto de as tendências de investigação apontarem para a necessidade de se interrelacionarem abordagens relevantes que possam auxiliar no processo de tomada de decisão estratégica.
- + ATIVO/APRENDER +Publication . Silva, Mónica Sofia Martins Tavares da; O´Hara, Kelly de Lemos SerranoA prática de atividade física apresenta benefícios no bem-estar físico, psicológico e social de qualquer pessoa. Simultaneamente, desenvolve a capacidade coordenativa e cognitiva de uma criança, tornando-se um contexto facilitar para as crianças aprenderem conhecimento. O objetivo do presente relatório de estágio é o de implementar e avaliar um programa multidimensional de atividade física em crianças em risco, +Ativo Aprender+, durante 6 meses. Diversas competências foram desenvolvidas ao longo da realização deste estágio, tais como, planeamento, estruturação, lecionação e controle das sessões. No campo experimental avaliamos o efeito do programa, +Ativo Aprender+, nas competências físicas, sociais e cognitivas dos participantes. Os resultados experimentais obtidos mostraram que houve melhorias significativas (p<0,05) ao nível de certas categorias inerentes as competências acima referidas. Em conclusão, o programas permite os participantes a conhecerem-se melhor, conseguindo identificar as suas capacidades, alcançar novos conhecimentos, fazendo com que os seus hábitos de vida e promoção de saúde mudassem despertando o interesse em querer saber mais, aprender mais, experimentar mais, discutir ideias e tomar decisões.
- Monitoring of medication boxes using wireless sensorsPublication . Meruje, Manuel Luís Gama; Inácio, Pedro Ricardo Morais; Sousa, Filipe Miguel Monteiro da Silva eMedication adherence is a real problem among older adults which can lead to serious repercussions on their health and life. Adherence is defined by the World Health Organization as the extent to which the behavior of a person corresponds with recommendations from a health care provider. A low medication adherence to a certain prescription can undermine the treatment benefits in many cases. Moreover, taking wrong medication may lead to unwanted secondary effects, adverse health conditions, and visits to the hospital. This dissertation describes the work focused on the design, development, and research of a solution for monitoring medication boxes using attached sensors. The main contributions of this work include the development of a mobile application, a study on how to classify data from medication box gestures, an implementation of the algorithm that retrieves data from sensor boxes, and an integration of the data classification algorithm into the mobile application. A medication reminder proof-of-concept was developed in the scope of this Master’s project. Sensor data is received by the prototype through a module that integrates the connection and data transference from the sensor boxes via wireless communication. Another module implements metric extraction functions that are applied to the inertial sensor data retrieved from the sensor box. The calculated metrics, herein corresponding to features, are passed to a machine learning algorithm, integrated in the data classification and feature extraction module, for posterior data identification. An in-depth analysis on how to classify inertial data from medication box gestures was conducted during the development of the solution. This in-depth analysis included the creation of two datasets with different characteristics which were preprocessed and fed to several machine learning algorithms. The analysis of the results outputted by the algorithms is included in this document. The dataset collection took place in two different locations, corresponding to a controlled environment and to a non-controlled environment. The obtained results showed that it is possible to identify the gestures in the dataset for the controlled environment, with the best results achieving a true positive rate of 97:9%. The results obtained for the dataset of the non-controlled environment (which was created with target users) showed that there are still many aspects that need to be improved before a final version of the solution is released.
- Produtividade Organizacional: perceções sobre a influência de programas de ginástica laboral no desempenho, bem-estar e satisfação do trabalhadorPublication . Aleixo, João Miguel Simões; Miragaia, Dina Alexandra MarquesO objetivo deste estudo é analisar se a produtividade organizacional está relacionada com o desempenho, bem-estar e satisfação do trabalhador, bem como a identificação das perceções dos trabalhadores e empregadores sobre a influência que programas de ginástica laboral poderão ter na melhoria da produtividade organizacional. A amostra foi constituída por 202 trabalhadores e 17 empregadores de organizações/empresas do setor público e privado em território nacional. Através de uma análise fatorial exploratória foram identificados 5 fatores que agregaram itens relacionados com o desempenho, saúde e satisfação. Através de uma análise de correlações de Pearson foi possível identificar uma relação entre essas variáveis. Foi ainda possível verificar que os trabalhadores consideram que a sua produtividade poderia aumentar caso a organização/empresa disponibilizasse um programa de ginástica laboral. Contudo, do ponto de vista dos empregadores, sendo esta uma via para melhorar a produtividade dos trabalhadores, não é consensual que esta seja uma iniciativa da competência das organizações. As conclusões do estudo sugerem que a inclusão de programas de ginástica laboral permite às organizações aplicarem os valores inerentes aos princípios da responsabilidade social corporativa, reforçando assim os vínculos dos seus trabalhadores para com a entidade. Por outro lado, este tipo de programa ao permitir uma melhoria da condição física e aumentando dos níveis de satisfação global dos trabalhadores, pode resultar em um aumento da produtividade ou num registo sustentável da atividade produtiva.
- Treino Desportivo em FutebolPublication . Bernardo, Ângelo Daniel Duarte; Vicente, António Manuel NevesO presente relatório resulta do Estágio realizado no âmbito do treino desportivo em Futebol visando a obtenção do Grau de Mestre em Ciências do Desporto. O aprofundamento e desenvolvimento do conhecimento, nomeadamente no âmbito da metodologia de treino em Futebol, e sua aplicação prática em contexto de Estágio foi realizado com a equipa de Futebol Sub-13 da Associação Desportiva da Estação (ADE), clube da cidade da Covilhã. Numa primeira etapa foi elaborada uma planificação anual sobre a época desportiva e uma avaliação inicial sobre os recursos humanos existentes no escalão de sub-13, visando a implementação das orientações e modelo de jogo criado pelo Coordenador para o Projeto de Futebol de Formação do Clube. Este trabalho norteou toda a nossa intervenção ao longo do Estágio no percurso realizado com a equipa em que tivemos a oportunidade desempenhar a função de Treinador. Foi ainda possível a realização de um breve trabalho de introdução à investigação onde procurámos analisar a realidade organizativa que regula a competição do futebol jovem no distrito de Castelo Branco tentando compreender as implicações da transição do Futebol de 7 para o Futebol de 11 na evolução dos jogadores que vivem esta transição tal como é proposta pela Associação de Futebol de Castelo Branco. Aprofundamos o estudo sobre o Futebol de 9 e desenvolvemos e aplicámos exercícios que nos permitiram compreender algumas das solicitações provocadas aos jogadores no Futebol de 7 e no Futebol de 9. Os resultados obtidos levam-nos a acreditar que a criação de um campeonato distrital de Futebol de 9 no escalão de sub-13 poderá ser vantajoso para a evolução dos jogadores no que respeita à transição para o Futebol de 11.