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- Caracterização do perfil físico em jovens jogadores de futebol de acordo com a especificidade posicionalPublication . Branquinho, Luís Filipe Cardoso; Marques, Mário António CardosoO propósito deste estudo foi comparar as características físicas e antropométricas de jovens jogadores de futebol com diferentes posições de jogo. Para além disso foi também investigado se existiam diferenças entre os escalões etários (S-14, S-16 e S-18) para as características físicas e antropométricas. A amostra foi constituída por 167 jogadores de futebol jovens que competem a nível nacional nos escalões de sub 14 (S-14), sub 16 (S-16) e sub 18 (S-18), em posições de jogo diferentes, que foram avaliados através de testes antropométricos e de vários testes para avaliação a capacidade física (sprint, remate, lançamento de bola de futebol e salto com contra movimento). As principais conclusões são que existem diferenças antropométricas entre os jogadores que atuam nas posições de DE e DD, uma vez que estes se conotam como sendo mais pequenos do que os AV. Estas diferenças também foram evidenciadas nos testes físicos com os avançados a obterem as melhores performances nos testes de lançamento da bola de futebol, salto com contra movimento e nos testes de sprint (20 e 30m) comparativamente com os jogadores que atuam nas posições de defesa, os defesas direitos por sua vez saltam menos comparativamente com os jogadores que atuam nas posições do meio campo. Concluímos, segundo os resultados que existem diferenças significativas entre as diferentes posições de jogo em jovens jogadores de futebol no que diz respeito as suas características físicas e antropométricas. Desta forma os resultados dão ênfase à importância da definição do perfil de atividade física e ao seu desenvolvimento segundo a idade e a posição de jogo.
- Effects of bout duration on players internal and external loads during small-sided games in soccerPublication . Branquinho, Luís Filipe Cardoso; Marques, Mário António Cardoso; Ferraz, Ricardo Manuel PiresThe evolution observed in soccer over the last years has led to an increase in the physical and metabolic demands required during a game. To prepare players for these demands, coaches must prescribe high-intensity training stimuli, which follow the modern competition's requirements. Thus, selecting the appropriate form, duration, and recovery time of exercises, with the objective of controlling training load, is regarded as a task of vital importance for the enhancement and development of capacities during the training process. Therefore, the general objective of this thesis was to identify which form, duration, and recovery time of a specific training exercise allowed male soccer players to reach and maintain higher training loads. To achieve the proposed objectives, the following sequence of work was conducted: (i) review of the literature on the proposed theme, (ii) comparison between the use of the continuous method or the fractionated method in the training load during the performance of small-sided games, and (iii) assessment of the impact of different recovery times on training load during small-sided games. The main evidence suggests that (i) exercises performed by the fractionated training method induce greater responses at the level of external load when compared to exercises performed by the continuous method; (ii) during the performance of small-sided games, the increase in the number of repetitions of the exercise (fractionated method) induces increases in the external load variables compared to the use of the continuous method; (iii) different recovery times for the same total exercise duration, induced differences in internal and external loads; iv) short recovery periods (i.e. 30 s) were sufficient to maintain high training loads compared to longer recovery periods (i.e. 1-2 min) during the performance of 5-a-side small-sided games v) the fractionated method should be used if the trainer aims to induce high training loads during 5-a-side small-sided games, since the continuous method seems to have caused a decrease in the players physical and physiological responses. This thesis also allows the development of guidelines for the prescription and monitoring of training load in soccer, using small-side games.