FCSH - DCD | Dissertações de Mestrado e Teses de Doutoramento
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Browsing FCSH - DCD | Dissertações de Mestrado e Teses de Doutoramento by advisor "Branquinho, Luís Filipe Cardoso"
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- Comparação de Respostas de Carga Interna e Externa de Pilotos de Motocross de Diferentes Classes e Considerando Circuitos de Tipologia DistintaPublication . Rodrigues, Joana Filipa Santos; Ferraz, Ricardo Manuel Pires; Branquinho, Luís Filipe CardosoO motocross é uma modalidade dos desportos motorizados off-road, disputada em terrenos de chão duro ou areia, com diversos obstáculos ao longo da pista. O presente trabalho teve como objetivo comparar as respostas de carga interna e carga externa de pilotos de motocross de diferentes classes e em circuitos de tipologia distinta. A amostra foi constituída por dez pilotos (28,10±7,53 anos;74,60±9,70 kg;176,50±7,18 cm;23,88±2,18 IMC) das classes Mx Elite e Mx Hobby, participantes no Regional Pentacontrol Mx. Os pilotos foram avaliados durante os treinos cronometrados em dois circuitos distintos, com distâncias de 1600 metros e com motas 250cc e 450cc a dois e quatro tempos. Foram analisados indicadores de carga interna (frequência cardíaca, perceção subjetiva de esforço e lactato) e carga externa (velocidade, acelerações, desacelerações e impactos). Os resultados revelaram uma tendência para respostas mais elevadas de carga interna na classe Mx Hobby comparativamente à classe Mx Elite. Relativamente às respostas de carga externa a classe Mx Hobby apresentou valores mais elevados de velocidade máxima e média, enquanto a classe Mx Elite registou valores mais altos de acelerações e desacelerações. Na comparação efetuada entre circuitos, uma tendência para valores mais elevados de carga interna para ambas as classes foi identificada no circuito 1, com exceção da frequência cardíaca na classe Mx Hobby onde valores mais elevados foram encontrados no circuito 2. Relativamente à carga externa o circuito 2 pareceu induzir respostas mais elevadas em todas as variáveis analisadas com exceção dos impactos, em ambas as classes.
- Relatório de Estágio – Vitória Sport Clube (Sub-15 e Sub-13)Publication . Santos, Joel Duarte dos; Ferraz, Ricardo Manuel Pires; Branquinho, Luís Filipe CardosoNo âmbito do 2º Ciclo de Estudos em Ciências do Desporto - Treino Desportivo, na Universidade da Beira Interior, foi realizado um estágio curricular na equipa profissional do Vitória Sport Clube - Futebol SAD. Este relatório teve como objetivo descrever a experiência vivenciada durante a época desportiva em relação à área de intervenção do estagiário. Em adição, foi realizado um trabalho de investigação que teve com principal objetivo verificar os efeitos da aplicação de um programa específico de exercícios de ginásio, no desempenho físico de jogadores sub-13 Foi realizado um trabalho de investigação, que teve como principal objetivo verificar os efeitos de um programa de treino específico que incorporava movimentos específicos (Agachar, Empurrar, Puxar, Levantar e Estabilizar), no desempenho físico de jogadores sub-13. Os resultados permitiram verificar a existência de diferenças significativas na melhoria de todas as componentes avaliadas entre o primeiro período (M1) e o segundo período (M2). Em adição, verificou-se que após o período de destreino(M3), houve melhorias significativas nas componentes de aceleração (10m) e velocidade (20m), entre M2 e M3, e essas melhorias também foram observadas entre M1 e M3, onde também foram verificadas melhorias em relação à resistência. Em resumo, o plano de treino teve um efeito positivo em todas as componentes, destacando-se a resistência. Esses resultados fornecidos, são valiosos para o treino desportivo e, podem ajudar a otimizar os programas de treino para jovens atletas.
- Relatório de Estágio Académico de Viseu Futebol Clube, SUB-19Publication . Costa, Pedro Miguel Gomes; Ferraz, Ricardo Manuel Pires; Branquinho, Luís Filipe CardosoNo âmbito da Unidade Curricular de Estágio do 2º ciclo de estudos em Ciências do Desporto – Treino Desportivo, da Universidade da Beira Interior (UBI), foi realizado um estágio curricular no Académico de Viseu Futebol Clube (AVFC), equipa que competiu no Campeonato Nacional Sub-19 2ª Divisão. Atividades realizadas no decorrer deste estágio, decorreram na equipa técnica do plantel de Sub-19 na categoria de treinador estagiário. O treino desportivo tem evoluído significativamente nas últimas décadas, especialmente no futebol, onde várias metodologias têm sido desenvolvidas de forma a otimizar o desempenho dos jogadores. Assim com o intuito de potenciar o desenvolvimento do processo de treino, no decorrer do estágio foi realizado um trabalho de investigação que teve como principal objetivo de investigar os efeitos de diferentes tempos de recuperação nas respostas de carga de treino durante a realização de jogos reduzidos de 4 vs. 4. Participaram no estudo, 8 jogadores da equipa de sub-19 que participavam no campeonato nacional da categoria. Foram utilizados dois formatos de jogo reduzido com a duração total de 18 minutos: 1 contínuo (18 minutos) e 4 fracionados (3x6 minutos) com diferentes tempos de recuperação entre repetições (30s, 1 min, 1,30m e 2min). Os resultados permitiram concluir que existe uma tendência para respostas mais elevadas de carga de treino com o uso de métodos fracionados e períodos mais longos de recuperação com exceção da velocidade máxima onde curtos períodos de recuperação (30s) parecem ser suficientes para promover altas respostas de carga externa. A comparação entre métodos fracionado e contínuo sugere que o método fracionado resulta em cargas interna e externa mais elevadas.